チシャ菜 de パッキングサラダ

よ〜くブラシでこすり洗いし

つけ置き洗いし

しっかり乾燥させたココナッツカップ🥥

水気をしっかり切りたいので

前夜につくったチョップドサラダ🥗

スルフォラファンの摂れる

ブロッコリースーパースプラウト

ココナッツカップに入れて

ろいろいは

器ごとひっくり返す嫌な予感しかしないので

いつものお皿に盛るだけにします😅

湯通しして柔らかくしたチシャ菜

チシャ菜でなくても

ココナッツが覆えるサイズなら白菜とかでも⭕

ココナッツがなくても

いつものフードカップでも⭕

小さなお皿でも⭕

ペットボトルキャップでも⭕

中身もサラダでなくても

シードやナッツのご褒美系でも⭕

ペレットでも⭕

水気を拭いてかぶせ

ぺたり

キッチンペーパーでさらに水けを吸い取り

トッピングしたい部分にだけ

刷毛で少し濡らし

アマランサスをパラパラ

ビオラをペタッ

フードドライヤーに入らない高さなので

このままレンチン20秒で

チシャ菜を軽く乾燥させると

落ちな〜い👍🏻 ̖́-

完成

🥗あげる直前に

トレーと底網洗ったばかりなんだけど

まぁ最後はこうなるよね😂

今朝はソファーで食べました༼`ᔉ⍒ᔊ´༽