体重 ８０．４㌔（-２．８㌔）
朝 ９時半頃
ﾅｲｽｽﾅｯｸ １本
ﾐﾆ蒸ﾊﾟﾝ１＋１/２本
ﾌﾟﾁﾀﾞﾉﾝ １個
昼 １２時半頃
卵とわかめ入うどん ２/３
鮭おむすび ３口くらい
ｹﾞｰｾﾝでｹﾞｯﾄしたﾌﾟﾁﾁｮｺ ３個
夜 １８時半頃
湯豆腐 １丁
焼肉 ２口
お風呂上りに足のマッサージ
運動 寝る前
ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋 ３０x３
背筋 ３０x３
腕立て風 ３０x２
１週間続きましたｗｗ
応援してくれている人がいるって
すっごく励みになりますっ
ありがとうございます
昔の話を少し。。。。
中２の時、体重が８５㌔ありました。
恋をして、筋トレを続けていたら、
高校卒業時には６５㌔になりました。
その後体重に大きな変化もなかったのですが、
彼氏のため、もう少し綺麗になりたくてジムに通い
４ヶ月で５２㌔まで落ちました。
ﾃﾞﾓ、痩せ方が変だったのか
ﾌﾗﾌﾗすぐなるし、
胸とおなかがへっこみ、お尻から下は
ぽっちゃりとバランスがくずれた身体になりました。。。
今、頑張っているこのﾀﾞｲｴｯﾄは、前よりもﾊﾞﾗﾝｽがいい
からだになるよう、頑張っていきたいです
