せかいを感じて味わいつくす❤︎ -9ページ目
おはようございます、yamaです
最近お金の使い方に対して
意識がガラッと変わるきっかけがあった。
そのおかげか
思いがけないところからの
臨時収入が増えている。
大きな思い込みの断捨離をしたことと
それに伴って悪い癖になってたこと。
思い切って手放したことで
身体の中も心の中もスッキリした。
そうしたら、臨時収入。
しかもお休みも増えて時間も増えた。
「私の世界は
すべては意識からはじまっている」
そうぼんやり思ってたことが
いよいよ本当だと確信できて
あとはもう行動するのみ。
ではでは、
食事瞑想振り返りレッツラゴー
1.胃の底ワーク
ワークは
喉に温かみを感じるが鳩尾下までで
胃の底はわかりにくかった。
1-1.身体の状態
眠気が取れずに二度寝。
身体は筋肉痛ありだけど、
内臓の調子はよくって肩まわりが
すっきりしてた。
お香のおかげかも。
2.感想、気づき
朝昼夜3食＋間食1食
朝昼控えめで
夜は久々食べた
だけど、ずっと食べたかったもので
味わって食べたら
全然食べすぎず満足感も高い。
やはりおしゃべりに集中しすぎると
身体も食べたか食べてないか
実感しないから
動作は分けた方が身体にも心にも
いいみたい。
こんばんは、yamaです
またアップし忘れてた
一旦ルーティンを崩すと
そのままだらだらしてしまうのが
わたしのくせだなぁ
最近は麻と御縁が多くて
何気なく麻の話をしてたら
こんな素敵なお香を
お裾分けいただいた。
香りはほのかだけど、
とても浄化力の強いこのお香。
燃焼時間は短いけど、
とてもおすすめです
いろんなお店からでてるみたいだから
ピンときた方チェックしてみて
また美人さんとお知り合いにもなれて
ハッピー
ではでは、
食事瞑想振り返りレッツラゴー
1.胃の底ワーク
ワークは
喉から鳩尾下の前あたりに
暖かさをしっかり感じた。
1-1.身体の状態
寝起きよし。
身体は軽め。
筋肉痛あり。
2.感想、気づき
昼夜2食＋間食1食
職場では手作りお弁当だけど、
最近これだけで満たされ感がある。
歯応えがあるものを
意識してお弁当に入れているからかも。
やっぱり噛む回数は重要だし、
胃の底に溜まる感覚も
野菜の方がしっかりしてる。
こんばんは、yamaです
ではでは、
食事瞑想振り返りレッツラゴー
1.胃の底ワーク
ワークは
喉から鳩尾下の前あたりに
暖かさをしっかり感じた。
1-1.身体の状態
寝起きよし。
身体は軽め。
筋肉痛あり。
2.感想、気づき
昼夜2食
最近忙しくて
味わうはできても
飲み込んで胃の底まで感じるってことを
またもや忘れてた。
すぐにオリジナリティだして
楽な方に行っちゃうな。
夜は味わいました。
以前より食べる速度は
格段遅くなって
食べる量は減ったなぁ。
雨雲は日本列島横断しているようで
皆さま、身の安全第一に。
