せかいを感じて味わいつくす❤︎ -6ページ目
こんばんは、yamaです
今日も心地よい一日。
この蒸し暑い中でも
よく動いてよくよく汗をかけた。
日々連絡取り合わなくても
つながっている感覚。
会ったら答え合わせのような会話で
ものすごく楽しい
響き合ってる。
美味しい食事と会話は
私にとって癒しだなぁ。
明日も楽しもう
ではでは、
食事瞑想振り返りレッツラゴー
1.胃の底ワーク
ワークは
お白湯ではなくお水で
ほとんど感じれず。。
1-1.身体の状態
すごく眠かった。
筋肉痛がすごい。
胃腸の調子は良好。
2.感想、気づき
朝昼夜3食＋間食1食
作り手のエネルギーも
食事に影響することを実感。
美味しいと
自然と噛む回数増えるなぁ。
こんばんは、yamaです
4連休いかがお過ごしでしょうか？？
私は行動範囲が人と違うのか
はたまたコロナ自粛の影響か
あまり人混みにもまれることもなく
ゆったり過ごしてます。
お天気も気まぐれなので、
十分気をつけて
ここちよい連休すごしましょう
ではでは、
食事瞑想振り返りレッツラゴー
1.胃の底ワーク
ワークは
喉まではあたたかさを感じる。
鳩尾下から胃の底がわかりにくい。
1-1.身体の状態
二度寝せず、目覚め良好。
体調よし。
2.感想、気づき
朝昼夜3食＋間食1食
ルーティン作って
食べ合わせ考えたら
外食してもそう過敏にならず。
食べすぎもせず、
とても調子が良い。
こんにちは、yamaです
初フラワーアレンジメント 大好きなお花屋さんから
zoomレッスンをうけた。
生花とは違って
自由で制限がない。
それが私には戸惑う感じで
不安なまま制作したけど
最後にはなんとなくまとまる不思議さ。
私は「自由にしていいよ」って
言われるのがとても戸惑う。
型や基本があって
それをアレンジメントすることは
得意でも自由に創造って
とても怖い。。
くるくま大好き
制作してみて
よりお花屋さんのセンスの良さや
クリエイティブさを実感できて
ますますリスペクト。
お花屋さんは芸術家ですね。 これからもがしがし
大好きなお花屋さんから
お花を購入しようと思う
またアレンジメントもやってみよ
ではでは、
食事瞑想振り返りレッツラゴー
1.胃の底ワーク
ワークは
喉から鳩尾までは暖かさを感じる。
胃の底が入り口あたりでふわっとなくなって
感じれない。
1-1.身体の状態
目覚めよし。
どうにかこうにか二度寝しようとして
逆にだるくなる。
このくせもうやめる。
胃腸の調子も体の調子も良いが
力みがでてるのか肩こりあり。
トレーニング方法見直そう。
2.感想、気づき
朝昼夜3食
夜に生野菜ではなく、
温野菜に切り替えたらとてもよい。
翌朝も消化がスムーズなのか
お腹が少し減った気がする。
