最近のハマりもの。『アサイーボウル』
お店で食べた事は一度もないので見よう見まねですが・・・
中身は、
・Wheat Freeのグラノーラシリアル
（モラセス・ピーカンナッツなど入っててサクサク）
※オーツ麦にはグルテンがありませんが、麦系のアレルギーの方はご注意くださいね。
・ヨーグルトにドライフルーツを刻んで一晩おいたもの。
かなり『おかえり感！』していてフレッシュフルーツが食べられない私には最高です。
（マンゴー・柿・パイナップル・レーズン・グリーンレーズン）
・りんごのジンジャー煮
・いちごのコンポート
・甘酒
・ドロッドロのアサイー
を入れて朝からモリモリ食べています。
緑色が足りなかったので、『お出汁で蒸し野菜！』を添えて。
ほうれん草・小松菜・のらぼう菜・キャベツ・新玉ねぎ・にんじんを
昆布と青魚の節のお出汁で蒸しました。
お水で蒸すより何倍も旨味がアップしていたような！
とっても美味しかったのでオススメです。
先日、コメカフェでお世話になっていた友人の農家さんちで
お野菜を大量に安く譲っていただきました。
しばらくは楽しめそうです。
干し野菜にして日持ちさせ、さらに栄養価も上がって一石二鳥！
無駄なく頂きたいと思います（‐＾▽＾‐）
ごちそうさまでした。
お店で食べた事は一度もないので見よう見まねですが・・・
中身は、
・Wheat Freeのグラノーラシリアル
（モラセス・ピーカンナッツなど入っててサクサク）
※オーツ麦にはグルテンがありませんが、麦系のアレルギーの方はご注意くださいね。
・ヨーグルトにドライフルーツを刻んで一晩おいたもの。
かなり『おかえり感！』していてフレッシュフルーツが食べられない私には最高です。
（マンゴー・柿・パイナップル・レーズン・グリーンレーズン）
・りんごのジンジャー煮
・いちごのコンポート
・甘酒
・ドロッドロのアサイー
を入れて朝からモリモリ食べています。
緑色が足りなかったので、『お出汁で蒸し野菜！』を添えて。
ほうれん草・小松菜・のらぼう菜・キャベツ・新玉ねぎ・にんじんを
昆布と青魚の節のお出汁で蒸しました。
お水で蒸すより何倍も旨味がアップしていたような！
とっても美味しかったのでオススメです。
先日、コメカフェでお世話になっていた友人の農家さんちで
お野菜を大量に安く譲っていただきました。
しばらくは楽しめそうです。
干し野菜にして日持ちさせ、さらに栄養価も上がって一石二鳥！
無駄なく頂きたいと思います（‐＾▽＾‐）
ごちそうさまでした。
