ボイトレ日簿 70

■自転車60分

▼トレーニングを終えての感想
声が出ない…3日目。

■本日のモチベーション：1

■本日の体調：3

■報告回数：70

ボイトレ日簿 69

■腹筋10回
■ランニング40分
■腹式呼吸1回(51秒)
▼トレーニングを終えての感想
ランニングにて、近所の緑茶公園を初制覇
■本日のモチベーション
2
■本日の体調
2
■報告回数
69

ボイトレ日簿 67

昨日の分。

ランニング15分
仕事で大声7時間

風邪とカラオケで声が大変なことになっております