こんにちは。
カーニャの音楽室の
高橋菜穂子です。
今日も暑いですね。
東京、明日は37度のなるとか？
明日は夜にレッスンが入っていますが、
それまでOFFなので主人のお付き合いの予定です。
朝は、船に乗るそうで笑
主人は先月、小型船舶１級のライセンスを取得したので
船を借りて海のドライブに連れて行ってくれるそうですが
暑いでしょうね・・
さて、ブログをサボっていた4ヶ月。
学びはサボっていませんでしたよ。
自分自身の本番のメンタルについて
新たな課題が出てきたんです。
それは、自分の中の悪魔の声。
いくら、テクニックを使ってもこの邪念を消せない。
原因は２つあって、
私はその１つを解消できていたので、
本番に集中できていましたが、
その１つが緩んだ時、バタバタっっと崩れました。
まず、簡単なテクニックとしては
「Stop テクニック」
邪念が出てきたら、Stopと言って淡々と
演奏に戻す方法。
これは瞑想の時と似ていますよね。
自分の状態を俯瞰して、
邪念が出てきたら、反応せずに
淡々と元の思考に戻す・・・
そして今回私が陥った原因の一つは
①イメージ力の低下
どうやって演奏するか？
どんな音楽を伝えるか？
ということを楽しめた時は、音楽に集中できていたんですが、
忙しくて練習が雑になり、
考えることが減り、機械のように指を動かすことが
いつの間に増えていたんですよね。
２つ目の原因はもっと奥底にある原因
それはまた次回にしたいと思います！
