【Discover Your Body】3時間の学び！

AFAAの新プログラム「Discover Your Body」ワークショップby長谷山留美先生❤️

カラダのことをあらためて知り、運動はなんで大切なの？というところから！　　

たくさんの学びと気づきがありました。るみ先生の講義は楽しくて大笑い😆3時間WSはあっという間でした。

せっかくやっている運動！基本を見直して、より効果的に！！！

↑自分への学びでしたが、

運動指導の場でも生かせるようにしていきたいです！

るみ先生、ご一緒の皆様、ありがとうございました❗️