夜VAMOSからの朝VAMOS

昨日の夜VAMOSからの朝VAMOS！

連日参加の方は、表彰したいくらいです❤️

朝9:30❤️

元気にお集まりくださったメンバーさん、ありがとうございます。

あ、アップしそびれた先週の写真も！

Aちゃんのおなかに注目ー👍👍👍

おそろー👍👍👍

はじけてるー👍👍👍

Mちゃん、リードありがとー👍

https://www.terra-chofu.com/vamos-zumba

朝VAMOS、お仲間募集中でーす❤️

ナイトVAMOS！ありがとうございました

【ナイトVAMOS】＠調布❤️ご参加ありがとうございました❤️

ラテンエクスプレスコンサルサ®︎&ZUMBA®︎の2レッスンが、ブーム‼️なんです‼️

楽しんでいただけたでしょうか❤️❤️❤️

平日夜のお時間にお集まりくださった、Lovelyな皆様❤️❤️❤️ありがとうございました！

次回は少し先になり。

8/30、9/6の予定です！

カレンダーにマークをお願いしまーす❤️

スタジオテラ！体験会開催中！

こんにちは💕

スタジオテラ代表TOMOKOです！

6月に入りましたね！蒸し暑さを感じる季節になってきました💦

健康第一🍀水分・塩分を補給して、熱中症にも気を付けながら無理なく運動しましょう！

スタジオテラでは、初めての方向けのオトクなキャンペーンを好評開催中❣️

【6/30まで】の期間中、「すべてのレッスン（45分レッスン）」を、【500円で2回】体験いただけます✨

ヨガ、ピラティス、太極拳、やさしい体操などゆっくり体を動かすレッスンや、

ZUMBAなど音楽に合わせて楽しく有酸素運動できるレッスンまで、色々お試しいただけます！

TOMOKOレッスンは

火曜、金曜、

月曜（月一回）

です。

今週も、インストラクター一同、みなさまと一緒に体を動かせるのを楽しみにしております🥰❣️

📅今週のレッスン

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

★6/5（月）

10:00 やさしいヨガ

11:00 骨盤底筋トレーニングヨガ

★6/6（火）

10:00 テラ多摩川サロン

11:00 ZUMBA GOLD

12:00 ZUMBA

13:00 コアボール

14:00 ZUMBA

14:50 ラテン75

★6/7（水）

10:00 ZUMBA

11:00 ラテンエクスプレスコンサルサ

12:00 リンパストレッチ

★6/8（木）

9:30  柴崎Zumbaサークル『Vamos』

15:15 ピラティス

★6/9（金）

10:00 骨盤体操(Q-ren)

11:30 ラテン＆ZUMBA→75分（ラテン基礎15+ZUMBA60）

13:00 やさしいラテン

14:00 ZUMBA GOLD

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

✏️TOPICS

🟡休講のお知らせ

★6/10（土）13:00 ZUMBA GOLD

　➡今週は【休講】となります。

🟡6月レッスンの参加予約を受付中です！

🟡月間レッスンスケジュールは、ホームページをごらんください✨

https://www.terra-chofu.com/schedule

✳️『かんたんフィットネス体験会』好評開催中！

・初めての方向け、期間限定

・6/30まで2レッスンで体験料500円、キャンペーン中!

---------------------------------

🔽詳細・お申込みは体験会ページから！🔽

---------------------------------

https://www.terra-chofu.com/taikenkai

🟠『かんたんフィットネス体験会』の日程以外のレッスンを体験希望の方は、以下の方法でお申込みください👇

----------------------

🔽レッスンの参加予約🔽

----------------------

LINE公式アカウントからが簡単・便利です🍀

ぜひお友達登録をお願いします♪

https://lin.ee/58WscQn

LINE Add Friend

初めての方、LINE以外での予約をご希望の方は、

ホームページ、お電話でもご予約を受け付けております。

https://www.terra-chofu.com/

TEL：070-1405-2200

（レッスン中は折り返しのお電話となります。お名前をご伝言ください）

----------------------

🟢テラでは1レッスン8名までの少人数予約制でレッスンを行っております。

#京王多摩川スタジオテラ

#フィットネススタジオテラ

#ZUMBA #ズンバ #ラテンエクササイズ

#ヨガ #シニア健康体操 #ストレッチ #リンパケア

#運動不足解消 #リフレッシュ #姿勢改善 #体幹トレーニング

#調布ジム #調布フィットネス #京王線フィットネス

#調布市 #京王多摩川 #矢野口 #稲田堤

#京王多摩川駅から徒歩1分

#どなたでも気軽に運動できるスタジオ

#初めての方大歓迎 #単発参加OK #体験予約受付中

@terra_chofu

【テラインストラクター】

TOMOKO

SACHIKO

MIHO

MIKA

AYA

KYOKO

MASAKI

NANAE

REIKO

6月です！23日（金）ぜひ府中へ！

2023.6.23（金）✨Junko & Tomoko イベントのお誘い❤️

仲良し大好きすぎる✨

JUNKO&TOMOKO、

２人のジョイントレッスン、

今回は、コンサルサとZUMBA®︎

の2レッスンです！

フライデーナイト、

一緒に盛り上がりませんか。

２人でお待ちしております❤️

💎日時

2023年6月23日（金）19:00開始

💎開催場所

府中市民活動センタープラッツバルトホール（京王線府中駅より徒歩1分）

💎タイムスケージュール

19:00 CON SALSA 40

19:50 ZUMBA®︎ 70

💎参加費

CON SALSA のみ1,000円

ZUMBA®️ のみ 2,000円

2本セット 2,800円

💎申込フォーム

https://forms.gle/79LzHMs7TJxVzpHg8

Junko&Tomoko CON SALSA & ZUMBA®️　　　@府中バルトホール

皆さまと、熱く楽しい時間が過ごせますように…😍

お待ちしておりまーす！

@terra_tomoko 

@sasajiji014 

#zumba #zumbaイベント

#コンサルサ#みんなで踊る

6月11日！ラテンエクスプレスコンサルサ®︎WS

ハートアンドボディコネクション、ワークショップのお誘いです！

6月開催【ラテンエクスプレスコンサルサ®︎ムーブメントワークショップfor Amigos 】のご案内です！

サルサが好きな方、ムーブメントを練習したい方、ぜひぜひ💕

 詳細、お申し込みは、ハートアンドボディコネクション、以下リンクより↓

https://hbc2005.stores.jp/

コンサルサ®︎の基本ステップのコツを学びたい方、かっこよく踊って、振り付けをもっと楽しみたい方におすすめです！

3時間ワークショップの全過程に参加した方には修了書を発行します。又、アミーゴス会員の登録が可能(無料)となり、 ワークショップ受講やウエア購入の際の価格が割引になります！

日時：2023年6月11日（日）13：00～16：00 

会場：フィットネススタジオテラ（東京都調布市多摩川5-7-6 2階　京王多摩川駅から1分）

講師：TOMOKO

対象：一般愛好家 

定員：8名

受講料：9900円（再受講は半額）

⭐️ワークショップにご興味ある方、

ご質問等もございましたら、

ぜひぜひTOMOKOまでお気軽にご連絡くださいませ！

#ハートアンドボディコネクション 

#ラテンエクスプレス

#ラテンエクスプレスコンサルサ 

@heart_body_connection 

@tomoekaneko 

@hbc.tomoekaneko

【6/15八王子サークル】のお誘い

6月【八王子ZUMBAサークル】のお誘いです！

北野市民センターは、

京王線北野駅前より徒歩1分！

特急で、調布から5駅、22分❤️

近いんですよー❣️

ラテンとZUMBAを楽しみましょう！

広いホールですので、動きやすく、

どなたでもお気軽にご参加いただけます！

北野でラテン＆ZUMBA! 

一緒に楽しみましょうーーー！

⭐️開催スケジュール
6月15日（木）

18:00 ラテンエクスプレスコンサルサ®︎

18:30 ZUMBA®︎50

ラテンエクスプレスコンサルサ®︎は、

サルサ音楽１００％のラテンダンスフィットネス！

初めての方もぜひご体験ください

⭐️開催場所　
北野市民センター（8階ホール）
東京都八王子市北野町545-3
（京王線北野駅北口より、徒歩1分！1階にマックがある建物です）
https://www.hachiojibunka.or.jp/center/kitano/

🚗お車でいらっしゃる方
駐車場（156台）が同じビル内にあります。
下のスーパーで買い物すると駐車券もらえます（1000円以上で2時間）
（買い物をしない場合は、30分毎300円）

⭐️参加費　１０００円（2レッスン）

⭐️お申込み方法
サークルメンバーさんはLINEから。

初めての方は、
TOMOKOまでメッセージくださいませ！
メールの方はこちらでーす。↓
tomoko_hamka@yahoo.co.jp

次回7月は、、、

7月13日（木）　予定です！

6/7（水）ナイトVAMOSのお誘い

ナイトVAMOS💖のお誘いです！

水曜夜＠調布たづくりリハーサル室

⭐️日時　6月7日（水）

18:30  ラテンエクスプレスコンサルサ®︎30

19:00  ZUMBA®︎60

⭐️場所　調布たづくり（1階リハーサル室）京王線調布駅より徒歩5分

 

⭐️参加費　1500円　(2レッスン）

当日払い（現金またはPayPay)

どなたでもWELCOMEです。

ラテンとZUMBAの2レッスン、お楽しみください💖

参加ご希望の方はTOMOKOまで。

DM、ライン、またはEメールで、お願いします！

namatametomoko@gmail.com

6月もよろしくお願いします。

ラテンエクスプレスコンサルサ®︎WS for Amigos,

ラテンエクスプレスコンサルサ®︎ムーブメントWS for Amigos,

スタジオテラで開催いたしました。新規受講者の方4名修了、おめでとうございます再受講の方3名皆様、熱心に取り組んでくださいました。

足裏、足首をほぐし、シューズを履く前に、ステップを踏む際の足の感覚を目覚めさせ、重心を確認してからスタート。基本ステップとバリエーションを繰り返し練習して3時間たっぷりと動き続けました。

通常レッスンとは異なり、お一人お一人がご自身の動きに集中し、しっかりと向き合ってスキルアップに繋げてくださっている姿勢が本当に素晴らしかったです！

私自身も大変勉強になりました。これからもますます、ラテンエクスプレスコンサルサ®︎のレッスンを一緒に楽しみましょう！

ご参加くださった皆様、ありがとうございました！

同じ内容のワークショップを6月11日（日）にも開催します。ご興味ある方ぜひよろしくお願いします。ワークショップ情報、お申し込みサイトは、こちらです

https://hbc2005.stores.jp/?all_items=true

日々のレッスンー

1週間があっという間でした。

金曜ラテン＆ZUMBAのクラス。

Kちゃん、Welcome back!

タイダイTシャツ💕やっと届いたー〜〜！

着心地最高💕

朝VAMOS！前日夜VAMOSからの朝VAMOS!

連続参加の方、表彰したいーーー

火曜ボールクラス、地味なレッスンが1番効くんです！

さて、本日日曜日は、コンサルサのワークショップを開催します。

ウキウキです。

レッスンやワークショップ、ご参加くださる皆様、ありがとうございます。

金子智恵先生レッスン

金子智恵先生サークル、【アヴェストラサルー】@東北沢❤️1日の疲れ1週間の疲れも吹っ飛ぶフライデーナイトでした❤️ スタジオお引っ越し１周年㊗️おめでとうございます❤️❤️❤️いつもいつも進化し続ける智恵先生❤️これからもたくさん通って勉強し続けたいです。智恵先生と同じ空間にいられることが超幸せ❤️と思う皆様の愛があふれるスタジオ❗️レッスンはもちろんですがサークルの雰囲気がいつも暖かくて最高です。

パワーをいっぱい充電できたので、また今日から頑張ります！

土曜朝はラテンエクスプレスコンサルサ®︎レッスン、日曜はラテンエクスプレスコンサルサ®︎アミーゴスWS、智恵先生のプログラムをたくさんの方にお伝えできるよう頑張りたいです。

智恵先生、ご一緒の皆様、ありがとうございました❤️❤️❤️