ブログの更新がなかなかできず、すいません。
更新しない間に、たくさんセミナーがありましたので、
順次紹介していきます。
今日は、Valvexのレギュラーエクササイズの
ジャワニーズヨガ
今回の参加者は皆さんいつも以上に疲れていたので、
ゆっくりカラダをほぐすエクササイズを中心に行いました。
写真は、足の中指と薬指のあいだ（三四指間（さんしかん））を押しています。
急にお腹が痛くなったときに効くツボです。
皆さんも試してみてください。
写真は、鳥のポーズです。
片足立ちで、バランス感覚を養います。
最後には、会場を暗くしてリラクゼーションタイムがありました。
かなり疲れていた参加者の方は、本気で寝てました。
参加者の方から、体調が良くなったという感想をたくさん聞いています！
２月のジャワニーズヨガは
２月１０日（火）１９：００～２１：００
２月２４日（火）１９：００～２１：００
■参加費
￥３，５００（税込）当日会場にてお支払い下さい。
ご予約⇒Dewandaru