Valvexではおなじみになった、ジャワニーズヨガ。
今年第一回目は、正月の不摂生？をエクササイズで日常のカラダに調整するエクササイズをしました。
このポーズは、太ももの裏を柔らかくするエクササイズです。
人は、太ももから衰え始めると言われているので太ももをエクササイズでやわらかくします。
次に、バランスのポーズ。
このバランスのポーズ。やってみるとかなり難しいです・・・
このあとは、サンプールを使ったジャワ舞踊の動きを簡単にしました。
次回のジャワニーズヨガは１月２７日（火）１９時～です。
ご予約はこちらまで
↓↓↓↓↓
お名前とご連絡先、ご参加人数をご記入ください。