本日、Valvex
の会員であるDewandaru
の川島未耒さんによる、初のこころみであるヨガとジャワ舞踊をMixした新しいエクササイズを行いました。
基本的なヨガの動作をゆっくり行いました。
誰もがテレビ等で見たことがあるポーズももちろんやりました。
最後には、会場の照明を暗くして、リラックスできる時間もつくり、参加者の中に寝てしまう人も出るくらい、リラックスできる時間を過ごすことができていました。
今後も、行っていきますので情報はValvex
のHPを御確認ください。
日頃疲れている方、ダイエットしたい女性の方にはお薦めです！！