ホルモンの栄養って何？

どーーーも、Le habitの勇多です😊‼︎

今日は、経営者の方々が集まる

交流会に参加してきました。

その交流会であなたにお伝えしたいこと

それは、「ワンニャンマルシェ」に

ぜひ参加してくださいってことです。



今、猫ちゃんを飼う人は増加しています。

しかし、その一方で殺処分の数も

増加しているようです。

人の無責任な行動は本当に許せない。

壊すのも活かすのも人。

そのことを覚えておいていただきたい。

無責任に行動してしまう人は

自分に余裕がないのかもしれませんね。

まずは自分を変えていきましょう😭‼︎

その１つの方法に腸内環境を整えること

それが大切になってきます😊‼︎

ホルモンって内臓のことですよね？

ホルモンがでるところもホルモン。

内臓からホルモンが出ます。

ホルモンバランスとかのホルモンです。

めちゃくちゃホルモンって言いました🤣笑

そのホルモンの栄養って何だと思います

そう、食物繊維なんです。

意外ですかー？

知ってる人は周りに自慢できる

ぐらいじゃないかなって思います😳‼︎

食物繊維大切ってわかってる。

だけど、取れないって方が本当に多い

美容にいいし、健康にもいい

なのにとらない。

綺麗になれるし、前向きになれるもの

それが野菜ですよ😆⁉︎

意外と摂る人少ないですよね💦

野菜のオススメは、キャベツやレタス

などの葉物野菜。

トマト、きのこです。

何でいいのかはまたどこかでお伝えします😊

気になる方は来てくださいねー🤙

ではでは、また明日!!

Let's  Le habit🤙🤙

筋肉の過剰な収縮


どーも、リハビットの勇多です🤙


今日は、まったりと温泉に行ってきました😌


母親と一緒に土山にある「やっぽんぽんの湯」へ


名前のハイセンス感が素晴らしいですね


親しみやすいのが印象ですね😌😌


由来について調べてみました。


その昔、この地域では子供達が遊ぶとき


みんなの目印になっていたかわいらしい


小山があったとか。


その山はどことなく寝転んだたぬきのポッコリと


したお腹ににていたので、誰ともなく


「やっぽんぽん」と呼ぶようになった


というお話です。


小山があったと言われる近辺で湧き出した温泉に


地域の人に親しまれたほのぼのした名前を借りて


「やっぽんぽんの湯」と名付けました。


っと書かれていました。


僕のLe habitともストーリ性のある


名前の決め方をしました。


Re:Life Style Habit


生活習慣を元に戻す活動がしたい


この想いがありこういう由来になんとなく


親近感が湧き、興味があります😂


温泉には筋肉の緊張を和らげてくれる効果があります


そのおかげで緩みすぎてふにゃふにゃです。


そのまま寝たかったんですがやることが


あったので頑張ってから寝ます😂😂


あなたはこの３連休を満喫してくださいね🧐


前回の記事でホルモンとオススメの野菜の


話をするとお伝えしましたが明日にさせて


いただきます。


ご了承ください。


では、また明日ー


Let's Le habit🤙🤙🤙


また明日ー🤙


神の手と猫の手

どーーも、Le habitの勇多です🤙

最近、整体や接骨院、整骨院が

増えに増えてますねー。

その中で神の手と言われる方も

そこそこいるみたいです。

納得する治療ができる方なんでしょうね😳

痛みってなんなんでしょうね

悩ませる種、身体の不調を教えてくれる

シグナル、ただの身体の反応

電気信号で脳がイメージしてるだけ

って、いろいろありますが

いいものでは、ない感じがしますね

なければいいものだけど

必要な時もある。

しかし脳のバグにより、痛みが

でてることが多いイメージですね😳‼︎

ストレスかかえるとでてきます。

それは、腸が荒れた時も同じ

最近、腸が荒れ気味です。

そのおかげですこし肩が重たい。

なので、改善するために本気で野菜

食べまくります‼︎‼︎

それによって変わるので

皆さんもホルモンバランス整えるために

食事はまず野菜をメインに

考えてみてください🤣‼︎

また、ホルモンや野菜ですオススメなものを

明日の記事にしたいと思います。

では、また明日ー🤙

Let's  Le habit🤙🤙

健康に気をつけましょうねー😆🎶


信頼と信頼。


どーも、Le habitの勇多です🤙


今日も、県外でお仕事です😌


そのうち、登場すると思いますが


車から転倒されて怪我をされ


その方が手術をされることになり


その手術する場所を紹介させていただきました。


紹介したところでうまく手術されたようです


お昼ぐらいに手術が終わり


その夜に術後ですが、食欲も徐々に回復して


全部は食べれなかったようですが


半分ぐらいは食べられて


睡眠もしっかりできていたようです。


夜間痛は少しあったようですが😭😭


その話を聞いていると紹介することの


信頼性について考えさせられました。


僕は病院の先生を紹介したんですが


その先生を紹介してくれた方がいます


その人もいつかここに登場させてたいと思って


いますがいつになるのか見当もつきません😂


その方を僕は心より信頼しています。


そして安心して、その情報を教えることができました。


当たり前ですが、信用は本当に重要なことですね。


僕のサービスはより、それが重要になることです


それをいい意味で重く考えました。


っで！！！！！


話をさせていただいてとてもいいなって思ったのが


近くにいる人、毎日一緒にいる人が


突然入院して、日常に変化が生まれます。


いつもいるところにいない


時間を共にできない。


そんなことが突然起こります。


しかし、面会に行くといつも以上に


笑顔で待ってくれてたそうです。


このタイミングで感動して泣きそうでしたが


なぜかグッとこらえて、平然なふりをしましたが😂


怪我や入院などはいつなるかわかりません


本当にわからないです。


将来寝たきりになって、子供や孫に面倒を


見てもらうってめちゃくちゃ大変です。


僕はそうなりたくないので今のうちに


できることをたくさんしようと思っています


筋肉貯金をしていますし


健康に気をつけています。


自分のまぁいいかは違う人に影響する


ことがありますね。


このことを改めて実感しました。


って言っても、無理するのは良くありませんが！！


少しでも、お役に立ちたい


この気持ちで動いています。


僕は、1日限りの効果は求めていません。


本当に良くなることを実感していただきたいです


これが当たり前なんですがね。


また、エネルギーをもらった1日でした😌


では、また明日🤙


健康は他人を良くする効果もあります。


Let's Le habit🤙🤙


増税にあたり料金の改定

どーも、Le habitの勇多です🤙

今日聞いたんですが、コメントするのに

アメーバに登録せんとダメなんですね

これは、違うところに登録するしかない

せっかくコメントくれはる予定でも

わざわざ登録なんて

自分なら絶対にしない。

そこを改善するために新しく

HPを変えると思います👌

URLはそのままで大丈夫です！

そろそろ、増税ですね。

税金はどこに行ってるのやら。

その影響もおり、Le habitも

料金を改定します。

9月にしたんですが、10月より新たに

設定させていただきます。

2000円upになる予定です😳‼︎‼︎

今のうちがお得ですよー😭‼︎

僕的には後で来てもらった方が

助かりますが、あなたのことを考えると

それより前にきてもらうことをオススメ

したいと思います😭😭😭

しっかりとした、物を提供しているつもり

なので、改定後でも満足頂けると思います

はっきり言います、電気とか流してても

その日だけです。

1日500円を毎日使ったら

30×500なので、15000円です。

効果のないものにそれだけ支払って

いるって考えてみてください。

電気は無かったら使えませんが

痛みの改善する方法や運動の方法は

一生使うことができますよ😆‼︎

人それぞれゴールは違いますが

完璧にしたい方...とことん付き合います

痛くて無理でも、痛み取ってから

容姿改善して、人によくみられたく

ありませんか😳⁉︎

そう思われた方はぜひ、ご連絡ください👌

明日も朝からお仕事です😊‼︎

だんだん、広がっていきますね。

Le habitの輪が。

そして、笑ってる人も増えているし

幸せをいただいています😆👌

では、また明日ー🤙🤙

Let's  Le habit🤙🤙


データ統計したいけど、閲覧も欲しい

どーも、Le habitの勇多です😳‼︎

先程帰ってきましてこれからゆっくり

して寝ます🤔‼︎

明日は朝からお仕事なので、睡眠の質を

高める準備でご飯🍚を食べました！

普段は食べないんですが...

今日は美味しい食べ方を教えて

もらったので余計に食べたく

なってしまったのでチャレンジ🤣

卵白だけメレンゲにして

ご飯と絡める

その後に黄身をのせると美味しい

って聞いてやってみた結果...

いまいちわからなかった...わら

すいません😭😭笑

明日も再チャレンジしてみようかな🤔⁉︎

29日に撮影ができるあるから

それには合わせたい🤔‼︎‼︎

悩むなー🤔‼︎‼︎

この二日間ぐらいなんですが

SNS連携してなかったので更新

してなかったのかと思われるかも

しれませんがあえてしていませんでした

どれぐらいの人がナチュラルにみて

くれているのかみたかったので😊‼︎

本当は1週間以上したいんですけど

見られるってやっぱり嬉しい。

だから、2日にしました💦

エビデンスが低いですが💦💦

その時に専門学校のことを書いたので

タイミングが悪かったですね😭

なので、もう一度書いておきます😊‼︎

そういえば、僕の通っていた学校は
専門学校なんですが、今度大学になります
びわこリハビリテーション専門職大学
って名前になります。
2020年の4月からかな🤔⁉︎
どうでもいい、意見なんですが
名前めちゃくちゃ長くないですか？笑
この名前になった経緯が気になる。
聞きに行こうかな🤣🤣笑
ここの先生は親切で丁寧に教えてくれます
僕はすごく勉強ができない方でした
下から数えた方が早いぐらいに。
その僕を影ながらサポートしたり
それで間に合わないときは
しっかりとアドバイスしてくださいました
そのおかげで無事理学療法士として
資格を持つことができました‼︎
そして、Le habitに来てくださっている
方の痛みをなくし、幸せにできていると
感じているので感謝しかありませんね🙇‍♂️
その学校では、周りの人に支えられた
ことが本当に懐かしいですが
感謝の気持ちは消えていないって
改めて感じることができました👌

ここまで前回の内容と一緒です😳‼︎

これ以上書くと読むの大変やと思うので

今日はここまで😭‼︎‼︎

では、また明日ー🤙🤙

let's Le habit🤙🤙


主婦の大変さ


どーーーも、Lehabitの勇多です🤙


今日は、名刺作りと今から


山科で開業されている整体院さんと


お話させていただきます😌


電車で山科まで行くんですが


自由に行動したいので車で行こうかな


って思いながら混むよなー


っとも考えています。


空飛んでいけたらめちゃくちゃ早いのに😂


そんな冗談はおいておいて。


昨日と今日で改めて主婦さんの大変さが


目に見えたのと感じさせていただきました


毎日買い物、選択、料理、洗い物


しているけど旦那さんは座っていいるだけ。


っていう意見が本当に多いですね🧐


世の旦那さん、少しだけでいいんで


手伝いませんか？？


仕事は大変でしょう。


それをこなしてさらに家事の手伝いもできる


なんて素晴らしいですし


思いやりがあってかっこいいですよ😌


僕は洗濯が苦手です、料理は好なんですが


ネットに入れたり、色移りを考えたり


いろんなことを相談しながらしています


意外とできるようになるもんですね🧐


しかし、不安は消えません、なので


もっと勉強していきます😂


今日、大変そうにしている母の姿勢が


すごく気になりました。


先端で頑張ってるなー


中心が使えてないからやなー


って思いながら見てました。


結構世の主婦さんもそういう方が


多い印象があります。


典型的なパターンにはまっている感じですね


まずはそこから脱するのがいいでしょう。


あとは先人の知恵も科学的に根拠が


認められていることが多くあり


それにもすごいなって感じました🤙


さてさて、そろそろ行く時間なので


また明日お会いしましょう🤙


あなたの健康が見たい


Lehabitの勇多でした！！


では、一緒に声を出して😂😂笑笑


Let's Le habit🤙🤙


出してくれた、あなたありがとうございます🙇‍♂️


ではまた明日ー🤙🤙




明日はいよいよイベントです！

どーーーーも、Le habitの勇多です🤙

明日はいよいよイベントの日ですよ😳‼︎

もうすでに10人ぐらいの人が

行くから頑張ってねーって

言ってくれています😭😭😭

ありがとうございます🙇‍♂️

最後の確認ですので、イベントの詳細

載せておきますのでほんまに通り過ぎる

だけでもいいので顔を見せてもらえると

めちゃくちゃ嬉しいです😳‼︎

HP見ました、ブログ見ましたって

来てくれはることを楽しみにしています！

ドキドキしていますが、何はともあれ

来てくださった方にしっかりと

対応できるように今から深呼吸と瞑想して

しっかりと準備しておきます😊‼︎

明日は、流行りの多肉植物がもらえるかも

知れませんよー👌👌

先着順ですが、僕のブースでお配りします

緑の癒しをあなたの元にお届けします😳‼︎

今日はこれぐらいにして寝ます🤙

あなたの健康は僕の幸せです

Let's  Le habit🤙🤙

では、また明日、イベントで‼︎‼︎

来れない方はインスタでみてくださいね

楽しんできますー🤙🤙

お酒でストレスと若返り

どーも、Le habitの勇多です🤙🤙

今日はお休みで、京都に遊びに行きました！

哲学の道にいこうとしたんですが

暑すぎて断念しました😳😳😳‼︎

清水寺の近くまで行ってたので

美味しいコーヒーをいただきました👌

そして、ディナータイム🍽‼︎

今日は普段飲まないんですが...

っというか飲めないんですが...

ワインをいただきました🍷

美味しい鶏肉とワインで満足でした😳‼︎

あなたもご存じやとは思いますが

赤ワインには、ポリフェノールが

入っていますよね⁇

アントシアニンやカテキンと色々

入っているのが赤ワインです😳‼︎

身体にいいと言われているお酒で

1番を誇ります🤙

しかし、1日の摂取限度量は

グラス2杯とされています🤔

この基準はアメリカで運動の研究を

しているチームが出している値になります

だからといって、大きいグラスを選ぶと

糖質の量やアルコールの影響が

気になるところですね🤔‼︎‼︎

お酒はほどほどにしましょうね👌

一応、血管が柔らかくなるとも言われて

いるので、二次的にですが

血流の回復が促されるので

もしかしたら、痛みが減るかもです。

ここは、推測にすぎませんが🤔‼︎

何事も適度が大切ですよ😆‼︎‼︎

明後日はマルシェで出店してますので

興味ある方はぜひお越しください😆‼︎

あなたも健康で満足のいく暮らしを

してくださいね😳‼︎

Let's  Le habit🤙🤙

今月の5名様は終了しましたので

御参加いただいた方は

ありがとうございました🙇‍♂️

みんなで健康の輪を作って

不健康が蔓延している

この社会を打破していきましょう🤙🤙

では、また明日ー🤙🤙


姿勢で血管が押しつぶされる

どーも、Le habitの勇多です🤙

今日も甲賀市の大原市場にある

田中酒店さんに行かせていただきました！

今日はそこでレッスンをさせていただき

いろんなお話を聞くことができました！

だんだん、痛みが少なくなってきたので

余裕が出てきたと言っていただきました

なので、ちょっと追い込みを...わら

終わった後の余韻がある感じでした🤣

痛みがある方はまずそこを取ってから

運動された方が断然いいと思います‼︎

「今日はやったって感じやわ」

この言葉好きですね🤔‼︎笑

頑張ってくれはると、ついつい

僕も頑張っちゃいますね👌👌

しかし、まだ姿勢によって

血管が押しつぶされているみたいです

なので、腰痛がたまにでるみたいで

そこを自分で治すことができるように

お伝えしましたがやはり難しいようですね

感覚が入ればスーーットいけるでしょう

あなたも姿勢は気をつけましょう😳‼︎

どーするかは、またお伝えしますね👌

今日はこの辺で

Let's Le habit🤙🤙

今月、後1人ですよー😭

お早めに〜😳‼︎