人に頼ること。

どーも、Le habitの勇多です🤙

このブログは、少しでも変化したい

過去より明日を生きる人のための

ブログです。

過去から脱却したい人も対象になります！

今日も、新規のお客様にお会いしました。

やっぱり。ほんとうに。主婦は大変だ。

朝起きてお弁当作って、朝ごはん作って

仕事に行って、帰ってきて夕飯作って

習い事のお迎えしたり

アイロンかけたり、お皿洗ったり

洗濯したり、ほんとうに大変だ。

そら、ストレスたまりますよね。

少しでも減らすことができれば

いいんですがもっと面白いことを

していけるように僕も努力していきます‼︎

その中で、人に頼ることができない方が

何人かいはるなって思いました。

旦那さんや子供が何もしてくれない

って思いますよね、少し手伝って

もらったらいいと思いますよ😊‼︎

普段頑張って、頑張って、頑張って

家のことをしている方。

家族をたよりにしてみませんか？

世間体がとか言うてる場合ではない！

ここは強く言います！

今や女性が活躍している社会

家のことは分担していいと思います。

あの家の奥さんは家事をしていない

って言う人がいたらその人は

関わらない方がいいですね。

人を否定的に見ることしかできない方は

よくない風を吹き嵐ます。

僕のお客さんでそう言う人はいません

そういう方が来たときは違うところを

オススメします。

きっと、お役に立てないだろうから。

落ち込んでいる人は全力で助けます

痛みや容姿の改善は任せてください

ただ、他のことはめっぽう弱いです

そこは一緒に学んでいきましょう😆‼︎

Le habitはただの店ではない

１つのコミュニティだと思っています！

まだ店を持っていないから店では

ないんですがね😭😭笑

あなたの力で一緒に盛り上げて

いきましょうよ😆‼︎‼︎

楽しいですよー😳‼︎‼︎

今日はこの辺でー

また、明日。

Let's Le habit🤙🤙


整体の選択の多さ

どーも、Le habitの勇多です🤙

このブログはいろんな情報を

集めては理学療法士の資格をもった

人物が個人的な選択で載せている

ブログになります😆‼︎

今日は、また困ると言われました。

それが整体の開業の多さですね。

どこに行けばいいのかわからない

ってよく言われます！

僕できますよーって感じなんで

お伝えしたらきてくれはる方も

多くいるんで面白いですね😂

ただ、世の中は増えに増えて

そのうち飽和するでしょうね

その次に何をしようかもう考えとこう

って思います。

次の世の中はどうなって行くでしょう

これがわかれば最高に面白くなりそう

何事も楽しくしていかないと🤔‼︎‼︎

今日はこの辺でLet's Le habit🤙🤙


タンパク質って取りすぎたら毒？

どーも、Le habitの勇多です🤙

このブログは、痛みをなくして

走り回るぐらいの勢いで回復して

動きたい方やモテまくって

人に見てもらいたいような方の

ためのブログになります。

すごく、大げさに言ったんですが

それが自己満足で終わらない

ようにしていくことが大切です🤔‼︎

今日は、しゃぶしゃぶの食べ放題に

行ってきました！

おそらく、400gぐらいのお肉を

食べた感じですね🤔‼︎

豚肉なのでおよそ82gのタンパク質を

摂取したことになります。

タンパク質は簡単に言うと

体重×2gがいいと言われています😆‼︎

タンパク質を摂取しすぎると

腎臓に負担がかかると言われていますが

まーーーったく問題ありませんね

腎臓が働くので多少血液の数値は

変動しますが、正常に動いている

範囲だと思います😊‼︎

1日体重×3グラム摂取しても問題ないと

言われています👌

カロリーはとりすぎもとらなさすぎも

よくないので自分のベースを

知っていくことが大切ですね😆‼︎

気になる方は直接話しにきてください

気になる方だけで大丈夫です😊👌

では、また明日ー

Let's Le habit🤙🤙🤙

持久力と筋力。両方大切。

どーーも、Lehabitの勇多です🤙


このブログは健康になりたい方


綺麗になりたい方、かっこよくなりたい方


痛みの改善を行いたい方のためのブログです！


今日は、朝からお仕事させていただきました！


今日してくださった方は


はじめ全然追い込めなかったんですが


今では、ガツガツやっても大丈夫に


なってきて本当に嬉しく感じます😌


なんで、追い込めないのか。


それは、ベースができていないからですね


簡単にいうと。


人それぞれ、追い込むために準備が必要です


メンタル、体力、体感、炎症度、ストレス


多くのことが関係しています。


普通に運動しても大丈夫ですが


2時間以上はおすすめできません。


ストレスが多くなりすぎて


かえってデメリットが多いですね🧐


あとは体力の向上を目的に


サーキットトレーニングができる体に


なっていただけると最高ですね


それまでには痛みを取ることが大切です


Le habitでは整体のように痛み改善


パーソナルトレーニングのような


容姿の改善も行なっています😌


理学療法士として働いてきた


医学的な知識や経験が活かすことが


可能です、そこは強みです✨


最近本当に多くの方が痛みの改善


容姿の改善ができてきているので


感想をいただきます。


ポジティブな意見が多く


本当に嬉しいです😭😭


しかし、まだまだネガティブな意見が


出るほどになっていく必要がありますね


これからも応援よろしくお願いします🙇‍♂️


では、また明日ー


Let's Le habit🤙🤙


持久力と筋力。両方大切。

どーーも、Lehabitの勇多です🤙


このブログは健康になりたい方


綺麗になりたい方、かっこよくなりたい方


痛みの改善を行いたい方のためのブログです！


今日は、朝からお仕事させていただきました！


今日してくださった方は


はじめ全然追い込めなかったんですが


今では、ガツガツやっても大丈夫に


なってきて本当に嬉しく感じます😌


なんで、追い込めないのか。


それは、ベースができていないからですね


簡単にいうと。


人それぞれ、追い込むために準備が必要です


メンタル、体力、体感、炎症度、ストレス


多くのことが関係しています。


普通に運動しても大丈夫ですが


2時間以上はおすすめできません。


ストレスが多くなりすぎて


かえってデメリットが多いですね🧐


あとは体力の向上を目的に


サーキットトレーニングができる体に


なっていただけると最高ですね


それまでには痛みを取ることが大切です


Le habitでは整体のように痛み改善


パーソナルトレーニングのような


容姿の改善も行なっています😌


理学療法士として働いてきた


医学的な知識や経験が活かすことが


可能です、そこは強みです✨


最近本当に多くの方が痛みの改善


容姿の改善ができてきているので


感想をいただきます。


ポジティブな意見が多く


本当に嬉しいです😭😭


しかし、まだまだネガティブな意見が


出るほどになっていく必要がありますね


これからも応援よろしくお願いします🙇‍♂️


では、また明日ー


Let's Le habit🤙🤙


便秘って腸が死にかけているよね？


どーも、リハビットの勇多です🤙


このブログは、健康になりたい


自分を変えたいって方へオススメの


ブログになっています✨


今日は便秘について😌


便秘になっている方はいますか？


当てはまっているなら腸がやばい状況です


何がやばいのか...


ビタミン、ミネラル、ホルモンなどがうまく作れていない


ので、栄養不足、肌荒れ、メンタル崩れ


などが起こってしまいます。


じゃ、なぜ便秘になるのか...


原因は様々なことが言えます。


みなさんがよく聞かれる、食物繊維不足


運動不足、水便不足などがあると思います


しかし、運動をしたところであまり効果は


ありませんし、水分を取っても改善


されるわけではありません


そして、野菜を取っても改善されるわけでは


ありません。


それぞれ、一つの要因でしかないのです


上記のものは大切ですが、正しい摂取の方法


があります。


詳しくはまた載せようと思いますが


今回は、一つ便秘に効果があるものを


お伝えします。


それはコーヒーです。


コーヒーって最強ですよね、ほんと。


ちなみにカフェインが大切ではないですよ


カフェインレスのコーヒーでもOK！！


僕もたまに便通が良くない時があります


その時は多くコーヒーを取るようにしています


それの効果で改善されることはありますが


あとは、姿勢の問題もあると思います


姿勢により、腸が活動しにくい状況に


追い込まれていることも考えられますね...


あれがいいから、取っておけば大丈夫


ってことは絶対にありません。


よくなっても付け焼き刃のものでしょう


体はいろんな要素の塊です


それだけは頭に入れておいてください。


健康は一日一日が大切です


いきなり治ることはありません


短期的な効果が欲しい方はそういうところに


行かれるといいでしょう。


いっぱいありますので😌


根本的に改善したいっという方はご相談ください


一緒に直していきましょう！！


今日はこの辺で🤙


また明日ー！！


Let's Le habit🤙🤙🤙




自動販売機に顔が出ます


どーも、Le habitの勇多です！！


あれ、絵文字が出ない。


なのでこの今日は色がないものに


なりそうな感じがしますが


このまま行っちゃいます！！


今日のタイトルなんですが


この間、交流会に参加してきました


前に載せたワンニャンマルシェの


記事になります。


そこで、抽選に当たりました


おそらく２等かな？


って感じです😂


絵文字出ました🤣🤣


その景品が格安切符の上に


Le habitのクーポンが出ます！！


なんのクーポンにしようか迷っていますが


あなたは何がいいですか？


１００枚限定になるんですが


置けるエリアがなぜか


堅田、能登川、野洲、草津あたりです


エリア広くなったなぁ


って感じていますが、そのエリアまで


行くのは大変ですね。


行くんですけど。笑


...草津からきてもらえるように


早くテナントを持たなければ😅


きてもらえればなんの問題もなし！


なので、また置かれたら


インスタ、ツイッター、FBなどで


載せさせていただきます


お楽しみにー🤣


なんのクーポンにしようかな...


LINE、ツイッターなどでコメント


お待ちしております。


教えていただきたい🙇‍♂️🙇‍♂️


では、また明日ー🤙🤙


Let's Le habit🤙🤙


自動販売機に顔が出ます


どーも、Le habitの勇多です！！


あれ、絵文字が出ない。


なのでこの今日は色がないものに


なりそうな感じがしますが


このまま行っちゃいます！！


今日のタイトルなんですが


この間、交流会に参加してきました


前に載せたワンニャンマルシェの


記事になります。


そこで、抽選に当たりました


おそらく２等かな？


って感じです😂


絵文字出ました🤣🤣


その景品が格安切符の上に


Le habitのクーポンが出ます！！


なんのクーポンにしようか迷っていますが


あなたは何がいいですか？


１００枚限定になるんですが


置けるエリアがなぜか


堅田、能登川、野洲、草津あたりです


エリア広くなったなぁ


って感じていますが、そのエリアまで


行くのは大変ですね。


行くんですけど。笑


...草津からきてもらえるように


早くテナントを持たなければ😅


きてもらえればなんの問題もなし！


なので、また置かれたら


インスタ、ツイッター、FBなどで


載せさせていただきます


お楽しみにー🤣


なんのクーポンにしようかな...


LINE、ツイッターなどでコメント


お待ちしております。


教えていただきたい🙇‍♂️🙇‍♂️


では、また明日ー🤙🤙


Let's Le habit🤙🤙


理学療法士は終了のフラグ

どーも、Lehabitの勇多です🤙🤙


最近、涼しくなりましたね！


朝、暑くて起きることがなくなったので


健やかに起床しております😂


僕は、理学療法士という資格を持っています


そして、病院やクリニックで働いてきましたが


そこでの労働は厳しいですね。


病院で理学療法士が行うリハビリは


Dr.ありきの仕事になってしまうので


あれはしていいですか？


これはしていいですか？


っと上司や担当のDr.に聞きに行くのが


本当にめんどくさかったですね。


クリニックでは、比較的健常な方が来ておられるの


やりやすかったですね😌


それにしても理学療法士の環境って


全く変わりませんね。


長い拘束時間、無駄な書類作成


厳しい規則による拘束


たまに行われる他職種カンファレンス


会議など無駄が多い。


そして、勉強会に行かなければ


全く知識が向上しない


病院で勉強会をしているところはいいですね。


しかし、ベテランで腕のある理学療法士が


いる病院ってみんな行きたいから


いっぱいで雇用できないですよね？


その人らが土日は勉強会に行く


行かなければなんとなくの治療になる


それに嫌気がさしている理学療法士の


友人を多く見かけます。


勉強会に行けばいろんなものが


身につきますが値段が高い。


それに見合ったものは本当に少ない。


１回、１万や２万のところが多くあります


1年目に自己投資やって言い聞かせて


行動して、勉強会に行っていたのを


思い出します。


あたりが少なく、ハズレが多い。


祭りの時の出店よりはマシですが


そしていろんな派閥があり


手技の方法にもいろんなことがあります


今やYoutubeで様々な情報が手に入る時代です


理学療法士は人を助ける仕事なのに


なぜ、わざわざ勉強会で教えているんですか？


手技の方法や実際のやり方を体験できる勉強会は


それに見合うものが多いですが座学だけって


意味があるんですか？


理学療法士の環境を良くしたいと


思っている理学療法士協会の方


１０ヶ月前から動いていない、理学療法士協会の


Youtube、動かしましょうよ。


入会の方法じゃなくて概念や治療の方法の


情報を開示して、今後はもっと理学療法士が


飛躍できるように理学療法士の環境を作ってください。


その環境づくりを行なっている方はいますね。


エビデンスを高めたら、理学療法士の


環境も変わり質が向上すると思いますが。


待っているだけじゃダメですね


今後、僕も行動していきたいと考えています


今日は、情報ではなく


知っていただきたいことがあったので


このような内容になりました


また明日から、色々載せますね🤙


ではまた明日ー🤙🤙


Let's Le habit🤙🤙


痩せるのは簡単。続けるのが難しい。

どーーーーも、Le habitの勇多です🤙🤙


良く、ダイエットって難しいんでしょって言われます


はっきりと言いますがめちゃくちゃ簡単です


ただ、色々めんどくさいことが多い


Kcalの計算をしたり、食事の量を計算したり


タンパク質、脂質、炭水化物の量を計算したり


これらが本当にめんどくさい。


今、多くのアプリがあるのでそれを使えば


いいんですがそれを使ってもめんどくさい


なら、普段食べるものを固定してしまえば


なんの問題もありません。


毎日同じものは嫌ですか？？笑


僕は毎日、レタス１玉、鶏肉５００g


フルーツ200g、納豆１パックを食べています


初めの一週間は本当に辛い...


慣れると大丈夫ですが😂


たまーに外食に行くときは出来るだけ


タンパク質と野菜を中心に食べています


その食事でも健康で痩せるんだけど


そこまで行くのがめんどくさい。笑


あなたも痩せたいけどめげたり


諦めたりしていると思いますが


今後、方法を載せようかなっと考えています😌


んーーーー、やりたいことが多すぎて


どこから手をつけようか悩みます


時間が取れる今、やるべきことをやっておきます


おかげさまで利用してくれる方が


だんだん増えてきたので


もっと効率よく質の高い情報を出来るだけ多くの方に


知っていただければと思っています。


必ずやるので楽しみに待っていてください😳✨


では、また明日ーーー


Let's Le habit🤙🤙🤙


誰かスタンディングデスクのあるカフェ知りませんか？


あったら速攻行きます！！


座ること自体が、健康に悪いですからね。