こんにちは、目標達成コーチの加藤です
当たり前ですが目標を追う時は
今までの自分とは違う行動を取る必要があります。
しかしやるべき行動は分かっていても
行動が続かない経験は誰でもしたことがあると思います。
・資格を取るための勉強をしないとけいないのに出来ない..
・痩せたいと思っているのに食べてしまう..
・タバコ止めたいのに気づくと吸っている..
・副業をやりたいと思っているがやる気が出ない..
など、新しい行動を習慣化していくことは大変です。
こういう場合はまず自分を観察していきます。
観察ポイントは２つあります。
１つは取りたい行動が取れない時、
自分は何をしていたのか？を思い出します。
もう１つは行動が取れない時、
何を考えていたのか？を思い出します。
すると自分が行動出来ない時の
基本パターンが見えてきます。
例えば資格のための勉強が出来ない時
どんな場合があるでしょうか？
もしかするとご飯を食べた後に
勉強が出来ないことが多いのかもしれません。
このことが分かったら資格の勉強は
食事前にやるようにした方がいいかもしれません。
また勉強前に
「資格を取らなくてもまぁ何とかなる..」と考えることが
多いようでしたら資格を取った時と取らなかった時の
将来の差をハッキリと思い浮かべるといいと思います。
このように行動が出来ない時は行動が取れなかった時の
直前の行動パターンや考え方に注目していくと
今までなぜ行動が出来なかったのかその理由が分かります。
理由が分ったら行動と考え方のパターンを変えてみる。
以上の繰り返しで夢・目標を叶えるための
新しい行動を習慣化させることが可能になります。
最短であなたの目標を実現する
次世代の目標達成法無料講座はこちらから受けられます