エネルギー管理の話しを今日ちょっとしようと思ったのは、
なんかすごく
「いつも起きてますよね」とか
「いつもすぐ返信くるよね」と
「いつも行動してるよね」とか
「いつも撮影してるよね」とか
すごく行動量が多いように見られているんですよね、僕は。
それで、
・なんでそういうふうにできるのか？ っていうふうなのの説明と言うか
・そういうふうにできるようになった理由とか
・何がきっかけでそうなったのか、
っていうふうなのは
1回 なんかまとめて喋りたいなぁ、と思って。
まあだからその・・エネルギー管理する、っていうふうなところで
そもそもの「エネルギーって何かなぁ？」っていうふうに思ったのは
なんつーんだろうね、自分のなかの活力みたいな・・
どんどん動けるか、とか。”行動できる源”
体力はあるけどやる気が出ない。みたいに
”やる気”っていうふうなところでも別にいいとは思うんだよね。
だからその、
自分の中から出て、沸き起こってくるもの。みたいなのを高く保つと
僕は、どんどん行動できるな、というふうに思っているんですよね。
その行動できる源〜自分のなかのエネルギー〜を、出来る限り管理して
で、その管理して高い状態。エネルギーがたくさんある状態をキープしておくと
自分のパフォーマンスを高く維持できるし、
より良い仕事。自分にとってより良い仕事
っていうふうなのがすごくできていくんじゃないのかなぁ、
というふうに思っているので
そういうふうなことをやるためにはどうしたらいいか？
っていうのをバーーー！って書き出したんですよ。
自分自身のエネルギーを回復させること
で。
まずはその、自分自身のエネルギーを回復させること
なんかどんどんどんどん消費しちゃっている、浪費しちゃってる
っていうふうなところもあると思うので、
その”エネルギーのロス”とか、”減っている”のを、まずなんつーんだろうね
回復・・んー大きく言うと、
・回復すること
・ロスを防ぐこと
・総量を増やすこと
が３つ大きく分かれるのかなぁ。
んーなんつーんだろうね、
エネルギーがすごくたくさんあるんだけど、すごく毎日エネルギー使いすぎて、
毎日疲れて早く寝ないといけないし、たくさん寝ないといけない。
みたいな人はたぶん、ロスしまくりだと思うんだよね。アメ車みたいな。
1 L のガソリンで全然走んないの。８キロしか・・
や、むしろなんか３キロとか５キロしか走れない。みたいなの人もいるだろうし、
それだけパワフルなのかもしれないけど、でも・・
走り方によっては２０ km 走れる車もあるし、すごくその差があると思うんだよね。
だからその・・
よりコスパ高く毎日を過ごして、
でもなおかつパフォーマンス高く動けるようにするためにはどうしたらいいか
っていうふうなのが必要だな、と思っているんですよ。
じゃあそのまず漏れを防ぐためには、何が一番必要なのかな？
っていうふうなのを考えた時に、
こうかって思い浮かぶのは、その
”何々しなければいけない” っていうふうな思考があると
すごくエネルギー使うんだろうなぁ、って。いうふうなのを思うんだよね。
ひとつ目ね。
だからその・・
「何々しなければいけない」っていうふうな状態になってる時って
すごくリアルに自分の体に力が入ってると思うんですよ。
要は、
「こういうふうにしなきゃ！」っていうふうに思った瞬間、体がこわばる
っていうか、ウッ！っと力入ると思うんだよね。
で、その力入ってる状態でほぼ一日過ごしてるような。
「こういうふうにしなきゃ！」
「こういうふう にしなければならない」とか
「こういうふうにやんなくちゃね」とか。
・・っていうふうに思ってれば思ってるほど、ものすごく力を使うから
こういうふうなのは見ない。
こういうようなことはしない。とかね、
他人のそういうふうな何かを気にして、こういうふうに動かないとね
っていうふうなのがたくさんあればあるほど、
エネルギーを使っている状態になると思うんだよ。
要は、
力が入ってる。体に力が入ってる。から、
どんどん自分の中のエネルギーが奪われてく。
みたいな。
いうふうなのになってくから、まずそこを外すこと。
２０１９年１１月２６日Facebookライブ配信より抜粋しました＾＾
