8月なので暑いのは当たり前ですが、今年は40℃を超える日が連続する等、異常な暑さとなっています。
どうやら日本だけではなく、各国で異常な暑さになっているとニュースで拝見しました。
私は日本の北の方に住んでいるのですが、20数年以上生活していて30℃を超えた記憶はほとんどないです。しかし今年は既に5回以上30℃越えとなっています。
例年の夏ならば、20℃の後半になるとかなり暑いと感じていたのですが、今年はそれが若干涼しいと感じるくらいの暑さです。
そこで問題になるのが、自宅内の暑さ対策です。エアコンが無いので、扇風機で凌ぐ方法しかありません。しかし暑いと扇風機の風だけでは厳しいです。だからと言って今からエアコンを購入するのも良い方法だとは思えません。そこで最近は、よく水のシャワーを浴びるようにしています。
これが結構効果があり、就寝する20分前くらいに浴びると、程良い冷たさが身体に残るで、かなり眠り安くなりました。