先日
看護学校へ授業に行ったとき
後輩の先生と子育ての話になりました。
その先生が子育てを始めた
6～7年ほど前
私はこんな話をしていたらしい。
「毎日イライラして
子どもを見たら怒ってしまうから
トイレに入って鍵を閉めて
しばらく自分を落ち着かせてるねん」
私はすっかり忘れてた！
すると後輩の先生が
「今その気持ちがすごく分かります。
私もトイレにこもって耐えてます。」
って。
まさか数年後
トイレ避難仲間になっていたとは
（笑）
可愛いのに顔を見るとイライラする
その話を聞いて
当時の気持ちを思い出したの。
子どもは可愛い。
本当は優しく話したいし
笑って過ごしたい。
それなのに
子どもの顔を見るとイライラする。
怒ってしまったあとは
「また怒ってしまった」
「こんなお母さんでごめん」
と自己嫌悪になる。
でも
反省したからといって
次の日から優しいお母さんに
なれるわけではない。
また同じことでイライラして
また自分を責める。
もう
どうしたらいいのか
分からなかったんですよね。
誰か助けてぇ～
トイレで怒りを必死にこらえていた
あの頃の私は
よく頑張ってたと思う。
怒鳴りたくなる気持ちをこらえて
トイレへ逃げて鍵を閉める。
家出じゃないよ。
数分間の避難（笑）
子どもに感情をぶつけないように
必死に自分を抑えてたんです。
仕事も家事も子育ても
ちゃんとしないといけない。
人に迷惑をかけたらダメ。
お母さんなんだから
これくらいできて当たり前。
そんなふうに
自分の気持ちや疲れを
我慢することにも
たくさんのエネルギー
を使ってました。
あなたもそんな状態に
なってないですか？
心の中はパンパンなのに
イライラだけを抑えようとして
いたんです。
そりゃ～しんどいよね。
イライラを抑えるより自分の気持ちを見る
今は
あの頃のようにイライラすることが
本当に少なくなった。
我慢強くなったわけでも
何があっても怒らない
立派なお母さんになった
わけでもないよ。
「私は
何にイライラしているんだろう？」
「本当は、何がしんどい？」
「どうして全部私が
しないといけないと思ってる？」
そんなふうに
自分の気持ちを見るように
なったんです。
子どもが思いどおりに動かないから
怒っていると思っていたけど
実は私が疲れていたり
頑張っていることを誰にも
分かってもらえないと感じていたり。
子どもの行動とは別のところに
イライラの理由が隠れていたんです。
それが分かると
子どもを変えて
イライラをなくそうとしなくて
よくなったんです。
その頑張る力をラクにする方へ
トイレへ避難していた頃の私に
今なら言ってあげたい。
「本当によく頑張ってるよ。
でもそんなに
我慢ばかりしなくていいよ」
って。
感情をぶつけないように
耐えることも
必要なときはある。
でも
それだけでは苦しさがたまって
またイライラしてしまうんだよね。
子どもにイライラして
そんな自分を責めているお母さんへ。
あなたが悪いお母さんだからじゃ
ないよ。
ずっと我慢して
頑張りすぎているのかもしれない。
怒りを抑えることだけに
使っていたエネルギーを
少しずつ自分の気持ちを見る方へ
使ってみてね。
「今日もよく耐えたね」
「本当は疲れてるよね」
そう自分に声をかけるところから。
トイレに避難する日があってもいい
（笑）
でも
ずっとそこで一人で耐えなくても
いいよ。
私は経験したから分かる。
我慢する頑張り方を少しずつ
手放すと
子どもへのイライラも減って
毎日は驚くほどラクになるよ。
🟩あわせて読んでほしい記事
イライラしたときにやるとよいこと
👇
不安になったときにやるといいこと
👇
📢一人でイライラを抱えている
お母さんへ
11月のオンラインセミナーでは
子どもの姿を見たときに
なぜ苦しくなったり
イライラしたりするのか？
を3つのワークで整理します。
「私は何に
不安になっているんだろう？」
と気づくと
怒りを我慢するだけではなく
子どもへの言葉や関わり方を
変えやすくなるよ。
11月オンラインセミナー開催
🎁11月セミナー受講者特典
ご好評につき
今回もセミナーを受講された方へ
個別相談（45分）1回分を
プレゼントします。
- セミナーでは聞けなかったこと
- 日々の子どもの関わり方
- こんな場面はどうしたらいい？
などなど
改めて個別に相談できます。
ぜひこの機会を
親子関係の変化の第一歩に
変えてみて下さいね。
詳しくは👇
【お問い合わせ】
公式ラインよりお問い合わせください。
当日の詳細については
後日ご連絡を差し上げます。
📢電子書籍を出版しました。
不登校回復までの6段階
各段階の子どもの特徴と
親の関わり方や
子どもを変えようとする前に
お母さんの不安を整える方法を
まとめています。
🎁購入者限定プレゼント
「不登校回復の6段階チェックシート」
▼Kindle電子書籍は
こちらをポチッ
👇
📢自分の気持ちを整理したい方は
7日間無料メール講座
個別相談も使ってみてね。
親子の笑顔を取り戻すマインドセット術
【7日間無料メール講座】
子どもが動き出すきっかけは
親のマインドにありました。
・不登校の本当の原因
・親の不安の正体
・子どもが動き出す関わり方
・子どもが動き出すまでの流れ
を7日間でお届けしています。
読むだけじゃなくて
ミニワークも用意してます。
- 自分の気持ちに気づくこと
- 不安の根っこを知ること
- 関わり方を少しずつ変えていくこと
「分かる」だけじゃなくて
実際に変化につながるように
作ってます！
メルマガ特典として
ワークシートをプレゼント！
自分の気持ちを書き出してみると
今まで気づかない自分を発見できるよ！
「まずは気づくことから始めたい」方へ
こちらをポチッ
👇
今すぐお申込みしたい方は
👇こちら
メールが届かない場合は👇
✔ 迷惑メール
✔ プロモーション
✔ すべてのメール
をご確認ください🌿
Gmailの場合は
検索窓に
from:sense.of.value.14.shift@gmail.com
を入力すると見つかることがあります。
見つかった場合は
受信フォルダへ移動＋連絡先登録
をしていただくと
次回から届きやすくなります✨
＊メールが届いていない場合は
お手数ですが
公式ラインよりお問い合わせを
お願いします。
2026年 オンラインセミナー
隔月で
オンラインセミナーを開催します。
年間予定は
👇
詳細・お申し込み方法は
各回の開催前に改めてご案内します。
一人で悩みから抜け出せないママ
個別相談に来てください。
個別相談の詳細はこちら
👇
Instagramも覗いてみてね。
こちらをポチッ
👇
不登校の子どもへの親の関わり方
～親が変わると子どもが変わるブログ～
みぃのプロフィールは
こちら👇をどうぞ
