「もっと頑張らないと…」
そんな気持ちで
しんどくなってないですか？
私はずっとそうだった。
前回は
「承認欲求はない」と思う
お母さんほど苦しい理由
👇
息子が不登校の渦中では
- 頑張る
- 情報を集める
- 考える
- 子どものために動く
でも
どこまでやっても安心できないんです。
「まだ足りない。」
「もっと何かできるはず。」
そんな感覚が消えなかった。
今振り返ると
この苦しさの背景には
完璧主義と承認欲求
があったんだと思う。
「もっと頑張らないと」が止まらない
不登校のお母さんは
本当に頑張っている人が多い。
子どものことを考え
情報を集め
本を読み
対応を学び
どう関わればいいのか悩む。
私もそうだったもの。
「何とかしたい」
「回復につなげたい」
その思いは本物だよ！
でも
頑張れば頑張るほど
なぜか苦しくなっていくことがある。
それは
頑張ること自体が悪いわけではない。
問題は
“何のために頑張っているのか？”
なんです。
認められても安心できない理由
完璧主義の人は
人に認められても安心できないのよ。
「頑張ってるね！」
と言われても
素直に受け取れない。
「いやぁ～まだまだです。」
「もう少し頑張らないと。」
そんな反応になりやすい。
私もそうだったもの。
どれだけ頑張っても
心の中には
いつも不足感があった。
そして
承認されても
満たされるのは一瞬。
すぐにまた
次の「頑張らなきゃ」が始まる。
終わらない。
だから疲れる。
ずーっとしんどい。
でも当時の私は
それが普通だと思っていた。
完璧主義の奥にある承認欲求
以前の私は
完璧主義と承認欲求は
別のものだと思っていた。
でも
自分と向き合う中で気づいたんです。
完璧主義の奥には
「認められたい！」
という気持ちが隠れていたの。
- 絶対に失敗したくない
- ちゃんとしていたい
- 期待に応えたい
- 良い母親でいたい
そう頑張る背景には
「価値がないと思われたくない」
「ちゃんとできる私でいたい」
そんな気持ちが潜んでいたんです。
これが
無意識のままに
自分を追い込み続けてしまうんです。
不登校ママが自分を追い込みやすい理由
不登校は正解が見えない。
だから
責任感が強いお母さんほど
苦しくなりやすい。
「私の関わり方が悪かったのかな。」
「もっと理解しないと。」
「もっと見守らないと。」
「もっと話を聴かないと。」
気づくと
自分へのダメ出しが始まる。
私も
子どもの不登校を経験したとき
無意識に自分を責めていました。
そして
「ちゃんとした母親にならないと」
という思いも強かった。
でも今思い返すと
本当は十分頑張っていたんだよね。
それでも
自分で自分にOKが出せなかっただけ。
ここに
完璧主義の苦しさがあるんだと思う。
完璧を手放したら楽になった
私は今でも
完璧主義がゼロにはなってはない。
でも
以前より楽になったの。
理由は
「完璧じゃなくてもいい！」
と思えるようになったから。
そして
「私、認められたくて頑張ってたな」
と気づけるようになったから。
完璧主義や承認欲求に気づくと
- 落ち着いて考えられる
- 自分を責め続けなくてすむ
すると
無理な頑張りも減っていくよ。
不登校回復の中で
私が感じたこと。
それは
親が自分を追い込み続けている時は
子どもも苦しくなる
ということ。
だって
子どもは苦しんでるお母さんを見て
“自分がお母さんを苦しめている”
って思ってしまうから。
反対に
親が少しずつ
自分にOKを出せるようになると
子どもにもOKを出せるようになる。
お母さんの笑顔は
子どもの活力だもの。
🟠私自身の体験
以前の私は
とても自分に厳しかった。
だから
無意識に子どもにも
「もっとこうした方がいい」
「このままで大丈夫？」
厳しくなってしまってた。
でも
自分にOKを出せるようになると
不思議と
どんな子どもにも
OKが出せるようになったの。
- 学校に行ける子ども
- 行けない子ども
- 元気な子ども
- 動けない子ども
どんな子どもも
「これでいい！」
と思えるようになったんです。
すると
子どもの表情や行動が
変わっていったんです。
- 親にOKをもらえる
- 否定されない
- 急がされない
それは
子どもの安心感に
つながっていったと思う。
だからこそ
親自身が少し楽になること。
自分にOKを出していくこと。
それは
親のためだけではなく
子どもの
安心安全な土台にもつながる。
まとめ
もし今
「もっと頑張らないと…」
が止まらないなら
少し立ち止まって
自分に聞いてみて。
私は
なぜ認めて欲しいんだろう？
何が怖いんだろう？
誰に認めてほしいんだろう？
その問いの中に
自分を楽にするヒントがあるよ。
📍「ちゃんとしなきゃ」
「もっと頑張らないと」
その背景には
親自身の自己肯定感が関係している
こともある。
次回は
『不登校ママの自己肯定感が低いと
子どもに何が起こる？』
👇
についてお伝えしますね。
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📢「ちゃんとしなきゃ」
「もっと頑張らないと」
そんな思いに疲れていませんか？
私自身もそうでした。
不登校の苦しさは
お母さん自身の頑張り過ぎとも
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