不登校！親の不安が子どもに伝わる？
～不安を手放すためのマインドセット～
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不登校！昼夜逆転の子どもと親の“思い込み”
子どもが不登校になると
必ず起こるのが「昼夜逆転」問題。
私の息子まる君も
不登校の約3年もの間
昼夜逆転していました。
朝方５～６時頃に寝て
夕方４～５時頃に起きる生活。
深夜０時ころに寝たと思っても
起きてくるのは
午後３時頃…
どんだけ寝るの？
それでも
目の下にはクマがあって
疲れた表情…
“この子の体はどうなってるん？”
とよく心配したもの。
そんな
昼夜逆転の息子の不登校を経験して
分かったこと
- 子どもの状態―心とエネルギー
- 私の思い込み
昼夜逆転になる子どもの心理
不安
学校も行けなくて
この先どうなってしまうのか
孤独感
誰も自分の気持ちはわかってくれない
同級生から取り残されてしまう
罪悪感
お母さんお父さんを困らせている
自分は悪い子
昼間はみんな学校へ行っている時間。
みんなは勉強したり
将来に向けて頑張っている。
そんな時
自分は部屋に閉じこもっている状態。
起きていること自体が“地獄”なの。
夜中はみんな寝て
動いてない時間。
唯一
心がホッとできるとき。
（安心はできてないよ。）
だから一晩中
ゲームやYouTube三昧になるの。
と言っても
子どもは楽しいわけじゃないからね。
「いやいや
うちの子はそこまで考えてないわ！」
って言うお母さん。
あなたがそう見ないだけ。
私も当初は
“ダラダラして…”って
怠けてるようにしか見てなかった。
でもね
本来、子どもは元気であれば
夜は眠くなって寝るし
朝起きてやりたいことをやる生き物。
どうして
そんな暗い表情してると思う？
生気のない顔はなぜ？
昼夜逆転になる子どものエネルギー
不登校になる子どもは
「どうせ自分なんか何をやってもダメだ！」
と自分の価値が感じられずに
行動する力を失ってしまっているの。
子どものエネルギーが消耗しきった感じ。
例えば
車のガソリンメーターが
ピコピコ警報音を鳴らしている状態。
ガソリンがないのに
あなたは車を走らせる？
子どもはエネルギーを消耗しきるまでに
長い時間
頑張ってきたの。
子どもの問題行動について
👇こちら是非、読んでみてください。
私の場合
まる君は小学２年生頃から
行き渋りがあって
３～４年かけてガス欠状態。
車はガソリンを注入すれば
すぐに動き出すけど
子どもの場合はそんな簡単じゃない。
時間はかかるけど
心が安定してくると動き始めるからね。
昼夜逆転！親の思い込み
「夜の10～0時は
ゴールデンタイム！」
これを信じていた。
この間に
成長ホルモンが分泌されて
子どもは健全に育っていくって。
だから私は
「子どもを９時には寝かす。」
を心がけてた。
でも
仕事から帰ってくると夕方６～７時。
寝るまでに2～3時間しかない！
そんなの無理。
無理なのに
この“思い込み”が強すぎて
９時までに寝させられない
自分と
寝ようとしない子どもにイライラ。
そんな思い込みを持っている
私だから
不登校で夜、寝ないまる君を見て
“健全な大人になれない！”
って不安になってたの。
普通に考えれば
夜寝て、朝起きる生活リズムが
大切だけど
子どもが
「不安」
「孤独感」
「罪悪感」をもっている時点で
まったく健全じゃないやん！
それより
子どもの心を
健全な状態に戻すことの方が大切
と気づいたの。
子どもの心に視点を置くと
「夜は寝るべき」
の思い込みが緩んできた。
子どもの心が育ってくると
エネルギーがどんどん溜まってくるから
子ども自身が
夜寝て朝起きようとし始めるの。
子どもが自分で調整しだした話
👇読んでみてください。
子どもが昼夜逆転で不安になってるお母さん
まずは子どもの気持ちを理解してね。
そして
子どもの心を育てることに視点を
置いてみてください。
まる君を振り返ると
約３年間は昼夜逆転してたけど
今は健全に育っていってくれてるから
大丈夫です。
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