不登校！親の不安が子どもに伝わる？
～不安を手放すためのマインドセット～
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不登校！過去の自分を振り返るメリットは？
前回は未来志向の「目的論」で
👇こちら
（まだの方は先に読んでね。）
不安や悩みを
手放した人生を生きよう！
という話をお伝えしました。
今回は
過去を振り返るメリットとデメリットを
お伝えしていきたいと思います。
何年か前から「断捨離」が
流行ってますよね。
あなたは断捨離できますか？
私は断捨離が難しいタイプ。
例えば
服を断捨離しようと思い
「いる」のか？
「いらない」のか？
選定しようとしているのに
その服への思い出が浮かんで
懐かしがったり
“勿体ない”が出てきて
「まだ使えるやん！」
「あったら助かるかも…」
なんて考えてしまって
全然減らない…。
体型も変わってきて
ピチピチになりそうなのに
痩せるかもしれへんし…
なんて笑ってしまう。
結局
過去に縛られているというか
執着があるのよね。
勿体ない教も
母親からの洗脳だし…（笑）
勿体ない教の話
前置きが長くなったけど
まずは過去を振り返るデメリットから
過去を振り返るデメリットは
必要のないものまで握りしめて
しんどくなる。
服や形のあるものは
捨てようと思えば捨てられる。
でも
心の中にある不安や悩みは
捨てたと思ってもまた蘇ってくるの。
もうその不安や悩みはいらない！
と思っても
それが頭の中に居座って
出ていってくれない。
不安や悩みは
過去の経験から起こってくるもの。
過去の出来事を
スッキリと解消しない限り
居座り続けるよ。
占いやスピリチュアルメッセージに
救われたり
お酒を飲んで忘れようとしたり
私も以前は
占いやスピリチュアルメッセージを
頼ったこともあった。
そのときは
気持ちが楽になったりするけど
時間が経てば
また同じことを繰り返すの。
だから
一時的には効果はあるけど
頼りすぎてしまうと
依存状態になってしまう…。
これは
マイナス思考の人が多くて
過去の出来事をネガティブに
解釈しているから
毎日が何だかしんどい…
楽しいときもあるけど
結局しんどい…
過去を振り返るメリットとは？
でも
過去を振り返るメリットはある！
「リスクマネジメント」という
考え方があって
これは事故を未然に予防したり
被害を最小限にするための対策。
これから起こるかもしれない事故を
想定するとき
必ず過去に起こった事故から
対策を考える。
要は
「失敗からの学び」
を活かすこと。
よく
「失敗は成功のもと」って
言うよね。
人は失敗を嫌うし
絶対に失敗したくない！
でも
どんなに偉い成功者も
失敗のない人はいないから。
失敗を
ネガティブに捉えるか
ポジティブに捉えるか
の違いだと思う。
だから
過去を振り返る目的は
「未来のため！」
そして
振り返るときには
ネガティブな感情に
飲み込まれず客観的に！
例えば私の場合
息子まる君が
小学２年生から魚を捌き始めて
捌いてくれるのはいいんだけど
台所がめちゃくちゃ汚くなるし
洗い物がスゴイことに…。
心に余裕のなかった私は
そんな状況に
めちゃくちゃイライラしてたの。
“イライラ”を
客観的に振り返ってみると
まる君が台所で魚を捌く。
⇓
まる君は捌くのが楽しいし
上手になりたいと思ってる。
⇓
そして
家族に食べさせてあげたいと
頑張ってる。
⇓
私がイライラしたのは
・疲れてて
・まる君の思いを考えることができず
喜べない。
・片づけに疲れ
寝るのが遅くなると
明日の仕事に響いてしまう…。
⇓
自分のことで精いっぱいな状態。
だから
これからは
まる君の優しい気持ちに気づいて
その時間を楽しんでいこう！
と思った。
時間をおいて
客観的に振り返ると
そのときには気づかなかったことが
見えてくるよ。
過去の出来事に
縛られてしまうと
ネガティブ思考で
息苦しくなってしまうけど
そんな出来事は
客観的に見ていくことで
未来につながる思考に
置き換えていく。
すると
心がすっきりするよ。
このブログで
子どもの不登校を回復に導くためには
「自分と向き合うことが大切！」
ってよく書いているけど
その理由は
自分のネガティブ感情を
つくった出来事を
客観的に書き換えていくと
親は楽になる。
親が楽になると
子どもは親からのプレッシャーが
なくなり楽になる
すると
子どもは元気に動き出す。
自分のネガティブな感情を
一時的に癒しても
長続きしないからね。
時間をかけて
自分と向き合っていこう！
自分と向き合うプロセスは
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