不登校！親の不安が子どもに伝わる？
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不登校！イライラは子どもへの“八つ当たり”
普段
あなたはイライラすること
ありますか？
仕事や家事をこなすだけでも
上手くいかないと
イライラしてしまう。
さらに子育てしてると
子どもは好き勝手やって
言うことを聞かない。
イライラするのも当たり前！
そんなとき
あなたはどう対処してますか？
イライラをぶつける？
それとも
我慢する？
イライラの中には２つの感情がある
あなたは
どんな時にイライラする？
例えば
仕事から帰ってきて時間がない中
子どもの健康も考えて
ご飯をつくったのに
子どもは
今日のおかず食べる気せーへん！
もっと美味しいの作って！
なんて言われた。
カッチーン！
文句言うなら食べなくていいっ！
って怒ってしまう。
“怒り”は二次感情
人が“怒り”を感じるとき
その裏には一次感情が隠れている。
それは
「悲しみ」と「不快」
怒りの裏に隠れる“悲しみ”
怒っているときに
“悲しみ”なんて
感じたことないけど…
人は悲しみよりも
“怒り”の方が表現しやすい。
それが習慣化すると
悲しみは見えなくなって
怒りだけが常に顔を出す。
🟡怒りの裏の“悲しみ”とは
自分が
- 大切にされていない感覚→寂しさ
- 見放された感覚→孤独感
そこには
自分の思い通りにならない感情
- 私はこんなにしてあげているのに…
- 私はこんなに頑張っているのに…
- 私はこんなに我慢しているのに…
誰も分かってくれない
という思い。
そして
無意識に私のこと
- バカにしてる
- 舐めてる
- 上から見ている
と勝手に思っているだけ。
それって「被害妄想」じゃない？
不快が爆発する仕組み
怒りの裏にあるもう一つが“不快”
これは
ただただ嫌なだけ
例えば
集中しているときに子どもが
ちょっかいをかけてくる
とか
叩いてきて痛い
不快なときは
怒ってもいい！
でも
心の余裕があれば
- 今集中しているからやめて
- 痛いから叩くのはやめて
と言えばいいだけ。
心の余裕がなく
怒ってしまうのは
何かを我慢しているから。
我慢をし続けると
必ず爆発するからね。
イライラの原因「我慢」の話
👇
なぜ人は怒ってしまうの？
悲しみを
直接表現するのは
慣れていないし
何より
無意識に“自分の弱さ”
を見せてしまうと思うから
怒りで表現してしまう。
怒りを「強さ」と勘違いして
実際は
自分を守っているだけ。
（無意識）
だから
人は自分の悲しみを
見ないようにして
怒りの感情に
すり替えてしまっている。
怒りの裏には
過去の悲しみや我慢が
詰まっているんだよね。
その矛先が
弱いものに向いてしまって
子どもに怒ってしまう。
それ
ただの“八つ当たり”
それが続くと当然
親子関係が悪くなるのも仕方ない。
“怒り”が湧いてきたときには
「何かを伝えたい」というサイン。
だから
怒りをぶつけるんじゃなくて
その奥にある
- 悲しい
- 分かってほしい
と言う気持ちを
自分で確認すること。
さらに
それを相手に伝えることができると
関係の修復に繋がるよ！
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