不登校！親の不安が子どもに伝わる？
～不安を手放すためのマインドセット～
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不登校！ポジティブ思考で疲れてない？実はそれは“エセ”だった
子どもが不登校になると
- 子どもは言うこと聞いてくれないし
- 何をやってもうまくいかないし
- 頑張っても頑張っても終わりがない…
- 毎日落ち込んで気持ちが沈んでしまう…
そんなとき
ポジティブに捉えて
前に進んでる不登校ママを見ると
羨ましい。
ちょっと違う…⁉
頑張るママが疲れる原因は“エセ”？
心のどこかで
ポジティブな人に憧れてしまう。
あなたも
ポジティブ思考に憧れたこと
ないですか？
だって
お母さんがポジティブだったら
きっと子どもは元気になるはず。
そう思ってポジティブを装って
頑張るのに
なぜか疲れてしまう。
それって
エセポジティブじゃない？
ポジティブはテンションが上がっただけ…
人はなぜか
「自分を高く見積もってしまう」
もの。
以前の私も
自己肯定感が低くて自信がなく
やっぱり母親失格！
ってよく落ち込んでた。
子どもが
少し元気な顔を見せてくれると
私、子どもに上手く関われてる！
なんて喜んでしまう。
でもすぐ
子どもが部屋に閉じこもって
また
“やっぱり…”と落ち込む。
子どもの状態に一喜一憂！
自分に自信がないのに
ときどき変に自信があって
その後落ちこむ。
あなたも
そんなことないですか？
それって
テンションが
上がっただけ。
テンションが上がると
一時的に
ポジティブになってしまうの。
ポジティブな人に憧れてると
それに近づいた感じで
嬉しくなるから
テンションが上がる。
ホントに一時的なもの。
なのに
自分が変われたと思ってしまう。
（そんな簡単には変われない…）
テンション上がったときにやるといいこと
テンションが上がったとき
一旦落ち着こう！
例えば
こんな風に…
👇
今、自分は
嬉しくてテンション上がってる↗
喜ぶのはいいけど
浮かれすぎて
全てが上手くいってるように
勘違いしていない？
今日は子どもを見守れた。
OK！
でも
1日で子どもがよくなるはずがない。
これが１週間続けば本物。
そのときは喜ぼう！
それまで浮かれず
落ち着いて
子どもを見守ることに徹しよう。
（過去の私です。）
こんな風に
自分を客観的に俯瞰してみて。
すると
自分の気持ちは
ちゃんと受け止めてるし
でも
変にテンション上げずに
冷静に状況を見ている。
エセポジティブにもならないから
マイナスなことがあっても
想定内で落ち着いて対処できる。
必要以上に疲れないから。
嬉しいことがあって
テンション上がるのは
楽しいんだけど
まだ
お母さんのマインドが不安定な
ときには
“客観的俯瞰”を
一度試してほしい。
今の自分は
エセポジティブじゃ
ないか？と
一旦落ち着いて
自分を俯瞰する習慣を
つけてみてね。
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