不登校！親の不安が子どもに伝わる？
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母親の共感性が子どもに伝染？【不登校ママの体験談】
子どもは生まれもって
母親の表情や態度に反応して
その気持ちに共感する力をもってます。
まだ赤ちゃんのときには
お母さんが笑うと
子どもも笑い
悲しそうにすると
子どもも悲しそうな顔をする。
小学生になっても
お母さんがイライラしたり
不安になっていたりすると
子どもは敏感にキャッチして
大人しくしたり
逆に不安になって甘えてきたり…
子どもに
自分の気持ちを見透かされてる！
って思うことないですか？
子どもの共感性とは
子どもは未経験なことが多いので
母親の表情や感情を手がかりに
それが良いのか悪いのか？
楽しいのか不安なのか？
それとも悲しいのか怖いのか？
敏感に感じ取って
母親と同じ感情を抱くことがある。
この共感性とは
相手の気持ちや立場を
自分のことのように感じとって
理解する能力
特に
母親の不安やストレスが大きいと
親子のやり取りを通じて
子どもに伝わってしまうの。
例えば
息子が不登校になって
私はとても不安が強く
どうしたらいいのか？
表情もこわばっていたと思う。
そんな私を見て
息子は同じように
不安になっていたと思う。
・学校へ行かないなんてありえない…
・この子はこの先どうなってしまうのか？
私がこのように感じたことを
息子は
・学校へ行かない僕は終わった…
・この先自分はどうなってしまうのか？
こんなふうに
私以上に感じてしまったと思う。
だから
何か月も部屋に閉じこもり
布団から出てこなかった。
実はお母さんの共感性が高かった？
このように
親の感情が子どもに伝染してしまうの。
HSC（Highly Sensitive Child）の場合は
もっと敏感に感じ取ってしまう。
だから
お母さん自身の共感性が
高めじゃないか確認してみて。
共感性が高い人の特徴
- 人の話を聞いて相手を理解しようとする
- 優しさ思いやりがある
- 相手の心情を察する
相手からすると
とても安心して
信頼できる人だし
人と人との関係の中では
とても大切なこと。
そしてこれが
マイナスに働くと
- 感情移入して精神的に疲弊しやすい
- 相手の感情に流されやすい
- 客観的な判断ができない
- 他者の期待に応えすぎる
- 自己犠牲的になりやすい
これ以前の私に当てはまる！
相手の感情に
めちゃくちゃ共感して
私がどうにかしないと…
なんて思ったり。
夜考えると眠れなくなったり…
あなたも
そんな風になってないかな？
共感性をマイナスにしない方法
共感性は大切な能力。
それがあるから
子どもが困っていると
お母さんが察知して
サポートしてあげられる。
だから
お母さんの共感性は大切しつつ
マイナスに働くことを
防いでいはばいい！
そのために
客観的な視点をもとう！
客観的視点をもつ方法
相手と自分の感情を区別する
自分の感情を意識する。
相手の感情は
“相手が感じていること”と意識する。
感情を吐き出す
人に聞いてもらったり
ノートに書き出す。
感情を出すことで
自分の感情に気づいたり
気持ちが整理される。
そして
どうすればよいかを考えられる。
📒
境界線を引く
相手の問題を
自分の問題として考えない。
感情的なときは判断せず
落ち着いてから判断する。
リラクゼーションを取り入れる
瞑想や腹式呼吸
気持ちが落ち着く方法を見つける。
気づいたとき
感情的になったときに実践。
感情に流されがちというママ
是非やってみてね。
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