不登校！親の不安が子どもに伝わる？
～不安を手放すためのマインドセット～
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不登校！完璧主義を手放すと“ワクワク”する？
あなたは
完璧主義ですか？
それを手放すと
どうなると思いますか？
実は
不要な完璧主義を手放すと
“ワクワク”が残るんです。
ポジティブとネガティブの２つの完璧主義
どんなことにも
- プラスとマイナス
- メリットとデメリット
- 陰と陽
など
2つのものが対立しながら
その２つがあるから上手くいく。
バランスが大事！
でも
どちらかと言うと
- プラス
- メリット
- 陽
の方がいい感じ！
だって
そっちの方が
何となくカッコいい！
できる人っぽい！
“できる人”を目指すけど
なんか疲れるのはどうして？
そこで気づいたのが
ポジティブな完璧主義と
ネガティブな完璧主義が
あることが分かった。
ネガティブな完璧主義とは？
以前の私は
不安が大きくて
「○○しないと認められない」
という
条件や結果で価値判断してた。
条件付きは
その条件をクリアしないといけない
プレッシャーがある。
例えば
「ちゃんとしていないと
人に迷惑をかける」
だから“ちゃんとすべき”
24時間ずーっと見張られてる感じ。
どれだけ頑張っても
終わりがなくて
自分の価値を認められない。
めちゃくちゃしんどい状態。
それが続くと
心が疲弊してしまう。
さらに
周りの人に対しても
同じように見てしまうから
「○○しない人はダメ！」
とジャッジしてしまう。
人をジャッジすると
同じよう自分をジャッジするから
終わりがない。
これぞ「負のループ」
そこには自己否定があるから
しんどい。
こんな完璧主義はいらない！
ポジティブな完璧主義とは
「負のループ」にハマってた私が
自分と向き合って
完璧主義を手放そうとした。
不安はなくなったけど
完璧主義は残ってる。
でも
気持ちの軽さが全然違うの。
それは
ポジティブな完璧主義だから。
例えば
趣味で編み物をしているけど
キレイな作品を作りたい！
そのために
まっすぐに編まないといけない。
でも
細編みは構造上右へ斜行するもの。
それを真っすぐに編むから
価値がある。
より価値の高いものを
作りたい！
何が違うか分かりますか？
ポジティブな完璧主義には
“ワクワク”があるの。
「できない」を「できる」
に変えるのは
すごく努力するし
頑張るけど
できたときの達成感がハンパない！
- よくやった！
- エライ！
って感じで
自己否定は全くない。
だから楽しい！
“ワクワク”は最強！
自己肯定感UPするよ。
子どもが不登校のお母さんは
完璧主義をもってる方が多い。
そんな完璧主義で
しんどい思いをしてるママ
不要な完璧主義を手放そう！
あなたは
どんな完璧主義を
もってますか？
それを手放して
どんな”ワクワク”を
楽しみたいですか？
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