健康とは。身体だけでなく心の事も含めて健全な状態を言います。
その健康の為に、この世の人全てに運動して欲しいなと純粋に思っているのです。
運動することは、身体の変化だけでなく気持ちを前向きにしてくれるから。
運動することは、自律神経のバランスを整える効果があります。身体を動かすと、交感神経が働きます。それはつまり、そのあと副交感神経にスイッチしやすくなる可能性が大きくなります。
交感神経のスイッチ作業は、気持ちの安定にとても大切な事です。
生きていくのが辛い時って、無い人にはないけどある人にはきっととてもそばにあって、それはとてもとても耐え難い事なのだと思います。
人が羨む素晴らしい状況にあったとしても思い悩んで苦しむ人もいれば、どんな過酷な状況でもあまり思い悩むことなく進める人もいる。自分のモノサシなんてなんの役にも立ちません。だけど自分自身は自分のモノサシをある程度どうこうできるだけで、あくまで自分のモノサシしか持てないので、自分の感覚で察知できることなんて、本当に僅か。
どうやったらもっと自分が気付けて人を救うことが出来るかと考えたりもしたりしたけど、そんなことはわたしにはできないと思いました。だけど、私にとっての希望は人が運動する事なのです。
実際うちに運動しにくる殆どの方が、ここに来るとスカッとする、夜がよく眠れると口にしてくれたり、スタジオでは笑顔でいることが多いです。
なので、私にとってはそれが希望。
何度もスポーツクラブに通っても続かない。
ヨガに行こうとしても体験しかしたことない。やってみようと思うけど飛び込む勇気がない。
何でもいいんですよ、続かなくても、その都度行ってりゃいいんじゃないですか？
ランニングも、年に1回気まぐれでやるかやらないかだっても、年に一回やってりゃいいんじゃないですか？？
バレエ教室、ヨガスタジオ、スポーツクラブ、パーソナルトレーニング、なんでもいいんです。
とりあえずやる事は事実なので、1回でもやった自分を褒めて、またやれる時やりましょう。そんなもんでいいですよ。
まぁ、valorに年1回来ないとなると、回数券買わなきゃだからとか色々あるんですけどね！苦笑
あ、鴨川レズミルズがあるじゃない！！
ところで、インスタやフェイスブックでの私は順風満帆でいつでも強く明るく幸せで前向きに見えたでしょうか？
いつも忙しくて、声をかけづらいように見えるでしょうか？
そんなことはないです。
惨めで寂しいこともたくさん。
暇な時を一人でどう過ごすか考える事もたくさん。
仕事で劣等感を感じて悩む事もたくさん。
ええとこだけ載せてるんです、公には。
そんなもんです。
きっと、第一線でやってる人たちもそんな普通の悩みや考えを持ってるんだと思う。
だからなんかあったら声かけて。
誰であってもやで、友達も、お客さんも、仕事仲間も。気の利いたことは言えんかもしれんけど、聞いたり泣いたり笑ったりなら多分できるよ。
何が言いたいかと言うと、運動をしてみたら、もしかしたらスッキリするかもしれんからとりあえずやってみよーぜってことです。
すでに運動してる方はしてない人、どんどん巻き込んでください！！！
私は運動を提供していくという立場をただ、全力でやっていきます！！！
日本に、もっと、もーーーーっっと、運動と健康を！！！！！！