体重70kg 体脂肪率28%の
ぽっちゃり体型で彼女すら
いなかった冴えない大学生が
たった3ヶ月１日15分ある
方法で劇的に変わり
可愛い彼女と付き合えた驚きの革命的筋トレ法とは？
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こんにちは
かずぽんです。
前回は握力を
筋トレに取り入れることの
メリットについて触れました。
でも実際、握力を鍛えようと
思っても何をしたらいいのか
分からない。
今回、これを知ることで
あなたはいつも
無駄にしている時間に
握力を鍛えることが
できます。
またとても簡単で
器具を買うことなく
握力を鍛えられます。
けれども
この方法を知らないでいると
あなたは器具を買わなければ
握力は鍛えられないと思い
無駄な出費をすることに
なるかもしれません。
また
鍛えられるはずの
時間を何もせず
過ごしてしまうので
あなたは損をします。
僕自身
この方法を
今でも続けていますが
かつては
そうではなく
むしろ
握力すら
鍛えていませんでした。
けれども握力のよさ
を知り鍛えようと
思った時に
もっと効率よく
鍛えられないかと
思いました。
僕自身めんどくさがりなので
わざわざ握力だけ鍛える
気にはなりませんでした。
そのため結局
腹筋や背筋は鍛えても
握力は鍛えないということが
続いていました。
しかし、今回紹介する方法を
するだけで空いた時間に
握力が鍛えられ
握力を鍛えるキッカケになり
新しく引っ越しのバイトを
始めたときも
難なくこなせました。
また瓶を開けるときも
困らなくなり
さらに重い荷物も難なく
持てるようになったので
女の子から
頼られることが
多くなりました！
その方法とは
水中グリップです。
水中グリップというと
馴染みがなくイメージできないと
思いますが
これはお風呂ですることが
できます。
なので入浴中の時間に
筋トレをすることが
できます。
水中グリップの
やり方は簡単
水の中で素早く
手を開いて閉じる
を繰り返すだけです。
一見効果の薄そうな筋トレ
ですが意外と効きます。
特にこれから
握力を鍛えよう
という人には
ぜひやってほしいです。
オススメです。
これを取り入れば
握力によって日常が
豊かになります。
さぁ今すぐあなたも
「今日の夜の入浴から
水中グリップをする。」
と手帳に
書き込んでください。
最後までありがとうございました。