本日のクライアントさんとお話ししていて
気付いたこと
本来の日本人が得意としている
動きの実感
しなやかで強い
柔軟力のある身体
神出鬼没な忍者のような
悠然と泰然としている武士のような
それが最近は
アメリカナイズされた
筋肉隆々な身体がもてはやされます
筋肉をつけることが向いている人もいます
が
基本的に日本人の身体は柔らかさを
追求していくほうが向いている身体
だと思います
なので
オイラは特に女性には
いわゆる筋肉トレーニング
筋肉を付ける為に特化した運動を勧めません
柔軟体操を勧めます
柔軟体操ってなかなかいい筋肉トレーニングにもなりますしね♪
古武術や合気道や居合抜きの達人名人
一見は緩やかな身体をしております
パンプした筋肉でなく
流れるような筋肉
そんな身体目指していく人が
せめて
筋肉パンプアップトレーニングをしている
人達と同じくらいには増えてくれたら
いいのになぁ。。。
皆様も
自分に合った
自分に似合った
運動を見付けてくださいね
そして
運動を続けてくださいね