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BASE RUNNING PROJECT ランニング力復活への道

コロナ禍でランニングもほぼ1年お休みしていたのでそろそろ復活していきたいと思います。

今日のBASE練習会は大盛況だった!
過去最高人数だろうか??




今日もコレを履いてみた‼️




本題は
先日入手したジンバルで撮影したかったので
グループ①で10kmほど走りその後はジンバル片手に動画撮影を試みた。



手に入れたのは

snoppa atomというスマホ用ジンバル(スタビライザー)だ。
比較的軽量でコンパクト、ホルダーの部分でワイヤレス充電が出来るということで購入した。

細かい説明は
YouTube等でレビューも多数あがっているので確認していただきたい。


今日のグループ①は
ヴェイパーフライ4% 3名
ネクスト% 3名
あと、アルファフライ笑

キロ4のそこそこ速いオジサン集団なので
すれ違う学生が振り返って見ていたことは言うまでもなかった爆笑


ほぼ想定通りに走り撮影モードだ。





チームメンバーのHくんがスマホ撮影していたので動画を拝借して比較動画を作ってみた。

まだまだ使いこなすまでには程遠いが、
今日は走りの方と動画の方で2つの練習が出来、
一石二鳥でとてもお得な練習会となった。



気づけば、
ちょうど一年前の今日、BASE練習会がスタートした。
メンバーのYくんと2人でのスタートだったが、今回から初めましての方もおられ大所帯となった。

とにかく"やり続けること"に意義はあり、
「継続は力なり」なんだと強く思った。



BASE練習会シーズン2、
どうぞ宜しくお願い致します🤲🤲








久々の投稿。

今日は昨年末以来の金山山岳練習を行った!




スタート前、結構肌寒い。
半袖、短パンは早かったかもと思った




が、
走りはじめてすぐに登り区間となるので半袖で丁度良かった笑





今日は牧石ルート(一番キツイ)からの1登。
久しぶりに走ったけどゆっくり走ってもキツイ!!




明日は土曜BASE練習会なので
今日は無理しない程度に20km程で終了。




コロナショックはいつまで続くのか…。


昨日の練習!

第1回
岡山メンズ&ウィメンズマラソン

総合グラウンドいつものコース1.5km内周
28周と少し42.2km走をおこなった‼️


コ◯ナの影響で集合することへの批判的な意見もある為なかなか思い切って活動することが出来ない中、
今回はBASE CREWがペース走するけど、
もしよかったら足合わせしてみたらどーですか?
的なユルい感覚で告知をしたところ。


私の自撮り写真に
そこそこの人数の方々が写り込むというハプニングが起こった!笑


朝9時過ぎにスタート
前日からの雨はあがっていたが、走り出すとしばらくしてからパラパラと降り出した。

今回のペースはキロ5分だ
1周1.5kmなので7分30秒前後で28周回

7:32-7:27-7:29-7:21-7:28
7:27-7:29-7:30-7:29-7:33
7:29-7:26-7:22-7:30-7:24
7:23-7:23-7:23-7:23-7:27
7:23-7:22-7:24-7:29-7:21
7:18-7:12-6:35- 0:38(200m)



距離 42.2km
時間 3時間27分39秒
平均 4:55/km



今回の補給は全てmaurten160

これ以外一切とらなかったが疲労も筋肉痛もなかった。やはりモルテン1本でいく方が良いようだ。

今度のレースではモルテンと水のみで走ろうと思う。
が、、、そのレースはいつになることだろうか🤔




やはり


コ◯ナ次第である!