先日UPしたFacebookのコメント欄に、ご質問を頂きました！ ♡
(なみさん、ステキな質問をありがとうございました^ ^)
「正解がわかっているけど、うまくできないんです
」
」もう、めちゃめちゃ共感‼︎
私もついつい…チクッと！
何度も自己嫌悪・夫との気まずい空気を味わいました 笑
同じお悩みを持たれた方もいるかな？と、
感じたので、「しくじり行動をしちゃった時の対処法♡」ご紹介します。
(ボリューム満点です笑)
改めて今回の問題はこちら…
「Question 1」
珍しく夫が、夕飯を作ってくれています。1時間もかけて頑張って作ってくれた料理は、美味しくて大満足♡夫は、どや顔でソファーで休んでいます。
食器を片付けようとしたあなたは、キッチンに向かったらびっくり！そこら中にソースが飛び散り、コンロもシンクもめちゃくちゃ…
さて、あなたは次の内どの行動をとりますか？
【A】片付けまでが料理！夫を呼び出して、片付けてもらう
【B】自分が片付けて「もっときれいに使ってね！」とお願いする
【C】自分が片付けて、夫の側に行き「今日はありがとう」と伝える
あなたの答えはいかがですか？
イケてる妻の取る理想の行動は…
【C】自分が片付けて、夫の側に行き「今日はありがとう」と伝える
解説は、コチラ♡
では、NG行動は…
【A】片付けまでが料理！夫を呼び出して、片付けてもらう
【B】自分が片付けて「もっときれいに使ってね！」とお願いする
をやってしまった時‼︎に、どう対処したら、
イケてるパートナーシップを築けるのでしょうか？？
ポイント① 「我慢は、ブスの素」
「マイナスな感情が、言えない」
これって、あなたが理想としているパートナーシップですか？？
お互いの気持ちを言い合える関係。
は、私が感じる理想のパートナーシップに必要不可欠♡
しかもそれが、怒り・不安・不満なことならなおさら。
もし、その時のあなたが、
「あら汚い♡でも今日は、頑張って料理作ってくれたからいいか♡」
って受け流せる程度なら、いいんです。
そのまま彼への感謝♡へ気持ちをフォーカスさせましょう。
また「言わなきゃやってくれないし、言った方がいいよね‼︎」
程度なら、心の奥にしまっておくことをオススメします。
なぜなら、あなたは「言いたい」わけではないんですよね？？
「言った方がいい＝言うべきだ」と、考えて悩んだ上で、「言う」という行動を起こそうとしてるんですよね？？
↑ここ大切♡
そんな頭で考えてるレベルなら、わざわざ伝える必要はありませんっ‼︎
だって、わざわざ言っても他人(パートナー)を変えることはできないから♡
でも「ついつい言っちゃうレベル＝言いたい気持ちを抑えきれないっ‼︎」レベルなのであれば、それは彼に伝えることを、オススメします♡
言いたい気持ちを我慢してまで、「いい妻を演じる」必要はありませんっ‼︎
そんなの後で、ボロが出ます♡
↑これ、ブス妻時代の私 笑。
当時私たち夫婦は、「ケンカをしない夫婦」でした。
周りからは「仲良いねー」と言われるし、彼の事も大好き。
「ケンカしないという＝お互いの気持ちが分かってる、信頼関係できてる♡」って思ってたんです。
でもそうじゃなかったーーーっ‼︎‼︎
それに気がついたのは、出産1ヶ月後に夫が無職になってから。
夫が無職になったことにより、
・夫は働く気あるのか＝将来への不安
・生活費足りない＝現状への不満
など、マイナスな感情が、波のように押し寄せてきました。
でも当時の私は、「マイナスな感情は、伝えてはならない」という先入観が強すぎて、言えなかったんです。
「夫も色々考えての結論だし、言わないのが内助の功」
なんて解釈をして、自分の気持ちを無視し続けてました。
その結果、フツフツした怒り・不満が溜まりに溜まって…
「離婚したいです」
になりました。
まさか私たち夫婦が…この一言に尽きました。
でも冷静に考えれば…
ケンカをしなかった。
ということは、お互いの気持ちを言えられていなかった。
ということは、ココロから信頼できる関係ではなかった。
ということは、一緒にいてもくつろげていなかった。
そして「自分が言えてない」ってことは、
「相手も言えてない」ということ。
私が自分の気持ちを伝えた後に、
彼も私に対して抱いていた、不満や不安を心の内に秘めて我慢を話してくれました。
(あっ！男性の感情は、無理矢理聞こうとしてはダメですよっ‼︎男性と女性は、問題解決のプロセスが違うので♡詳しくは、またご紹介します)
コミュニケーションの第一歩は、自己開示♡
自分がココロをOpenにしてないと、相手も壁を作るんです。
私たちは、このことに気が付き修復ができましたが、
自分の気持ちを押し殺すことの反動は、
夫婦の関係にすごく大きな破壊力を持っている、と痛感しました。
なので、「ついつい言っちゃう＝言いたい気持ちを抑えきれないっ‼︎」レベルであれば素直に伝えていいと思うんです。
それって、相手を信頼しているからこそ、できる行動だから。
でも伝えた後に、冷静になって欲しい事があります。
それは、言った過去は取り戻せなこと。
ポイント②「しくじった！と感じたら、即、感謝にフォーカス♡」
もしあなたが「片付けてよ‼︎」「もっとキレイに使ってよねっ‼︎」とチクッと彼に伝えた後に、
しくじった‼︎と、後悔をしているのであれば、できる行動は1つ。
「あぁー、本当に美味しかったなぁ♡うれしかったな♡ありがと♡」と感謝を伝えて、チクっとしたことに話のフォーカスを当てない。
言ってしまったものは、戻すことはできません。そして我慢をしてたら、パートナーシップは改善されない&我慢しすぎてブス妻になります笑
ステップ1.
言ってしまったことは仕方ないっ‼︎と気持ちを切り替える
取り戻せないんだから、考えてても仕方ありません♡
ステップ2.
しくじった‼︎と、思ったらすぐに感謝♡
行動してくれたことへの感謝は、何度言われてうれしいですよね♡
感謝のココロは、永久不滅！賞味期限はないんです♡
すぐに伝えないと言わなきゃいけないルールなんてありません。
翌日思い出した時など、ふとした時に伝えるのも彼の次への活力になる大切なエッセンス♡
しくじり感じたら、感謝へ変換♡
習慣にしておくと、家庭だけでなく職場での人間関係にも効果がありますよ。
しかもマイナスな感情に引っ張られて、無駄なストレス溜めなくて済むので、楽になります♡
ポイント③「挑戦した彼は、ヒーロー♡」
パートナーが同じ事(料理)に、再度チャレンジをした時には、
チャレンジした事に「ステキ」「かっこいい」を伝えることをオススメします♡
新しいことをするのには、労力がかかります。
なぜなら、失敗をするかもしれないというプレッシャーがかかるから。
その時って「新しいことにチャレンジする＝マイナス」なレッテルを貼ってるんです。
そこを「新しいことにチャレンジをする＝プラス」のイメージに変換をしなければ、チャレンジする事が怖くなります。
そのイメージを変換させるのに効果的なのは、
あなたからの「チャレンジしてる姿、かっこいい♡」の一言。
結果ではなく、行動に目を向けることで、
彼は安心して行動を起こすことができます。
これは、彼の年収アップも同じこと♡
行動しなければ、人は成果を出せません。
行動をする事は、成果を出すためには必要不可欠。
お互いを高めあえる存在であるって、理想のパートナーシップ♡ですよね。
料理とか家事って日常の些細な出来事ですが、小さなチャレンジを認めてくれる環境が、家庭の中にあるってすごく心強いなと思ってます♡
まとめ
「しくじり行動をしちゃった時の対処法♡」
ポイント①「我慢は、ブスの素」
ポイント②「しくじった！と感じたら、即、感謝にフォーカス♡」
ポイント③ 「挑戦した彼はヒーロー♡」
思ってたより長くなっちゃった笑
最後まで読んで頂いて、ありがとうございます♡
あなたは今日、彼のどんなところに「かっこいい♡」を伝えますか？
Facebook・ブログにメッセージやコメントくださったらうれしいです。
残りの質問は、コチラ。
ココロトキメク、ステキなパートナーシップ♡を感じる週末になりますように。
