タウリンでコレステロールを下げ、肝臓も健康に

タウリンを摂取することで体内の過剰なコレステロールを排出することが出来ます。

また、タウリンは肝臓の働きを整えるので肝臓のコンディションもアップします！

では、そのタウリンですがどうやって摂取すればいいでしょうか？

タウリンが豊富で有名なものはカキです。

その他エビ、イカ、貝類にも豊富に含まれています。

もちろんサプリメントで摂取してもオッケーですよ！