コレステロールの吸収を妨げましょう．

たくさんコレステロールが含まれた食事をしてしまうこともあると思います．

だって、体に悪い食べ物は総じて美味しいですからね！！

そういう時ちょっと一工夫することでコレステロールが増えることを少し防ぐことができます．

それは、食物繊維をとることです．

食物繊維はコレステロールの吸収を阻害してくれます．

ちょっとコレステロールの多い食事だなー

とおもったら食物繊維の多い特保のお茶とかを飲むといいかもしれませんね．