人前で話すときにあがる原因は、大きく分けて次の３つが主な要因です。
◆精神的な原因
心に問題があるとき
恐怖心、劣等感、情緒不安定など。
◆技術的な原因
話す内容に自信がないとき
話題が乏しい、話の組み立てが悪い、練習不足など。
◆肉体的な原因
健康を害しているとき
風邪を引いていたり、歯痛、頭痛、めまいなどに悩まされているときなど。
緊張したときに肉体的な問題があると、激しい動悸や胸の痛み、ときには失神することもあります。
この三つの条件のうち一つでも当てはまると、あがりやすい状態になるのです。
また、三つの原因が互いに交差することによって、あがりの症状が相乗効果でさらに悪化する場合もあります。