こんにちは(・∀・)ノ、TOMOです❗
昨日は更新せず、いつも見てくださっている方には申し訳ありませんでした(；・ω・)
ところで、皆さんはお酒は好きですか？
私は大好きです❗ここ２年間は休肝日のない日々を過ごしてきました(´・ω・`)
しかし、最近はその生活に危機感を覚えて、「１人飲みはしない」という誓いを立てて１周間経ちました(・∀・)ノ
お酒に関して役立つ情報をシェアさせていただきます❗
お酒が邪魔するダイエットと筋トレに役立つ5つのホルモンと3つの機能
http://drdoo.net/nutrition-diet/osake-diet-kintore/
お酒が太る原因とお酒好きな人の為のダイエット方法
http://bihada-mania.jp/blog/7721
お酒とダイエットについての記事を２種類挙げましたが、私の言いたいことは、
大好きなモノのメリハリをつけて楽しみながら、楽しいダイエットライフを送りましょう❗
ということです💡
「過ぎ足るは尚及ばざるが如し」
ダイエットにおける真理の１つですよね(*^^*)
ここまで読んで下さってありがとうございました(・∀・)ノでは、また❗