こんにちは(・∀・)ノ、TOMOです❗
晴れた昨日とは変わってまた曇り又雨、なかなか気候が安定しないですね(´・ω・`)
体調にくれぐれも気をつけて下さい💡
私はあまり体調をここ２、３年は崩さなくなりました❗
せいぜいこの間のタイ料理にアタって、腹痛を起こしたくらいです(；・ω・)
身体が強くなった理由に、
①栄養をしっかり摂るようになったこと
②そんなにたくさんの量を食べなくなったこと
が考えられます(・д・)ノ
前にも書きましたが、人間の身体はそんなに多くのご飯を食べるようには造られていません💡
むしろ飢餓の方に強いのです❗
だから、自らを飢餓状態に追い込むことで、自己治癒力を高めることができるわけです💡
有名なのがファスティングですよね(・д・)ノ
私も過去に３日間のファスティングを行いましたが、効果は確かにありましたね💡
2日目には頭がガンガンして、色々な好転反応が出ました(；・ω・)
そして、回復食のお粥と具なし味噌汁がとても美味しかった思い出があります💡
しかし、注意しなくてはいけないのがファスティング前の「準備食」とファスティング後の「回復食」です💡
これを間違えると、リバウンドの原因になりますので、やるときはキチンと専門家の下で行うことをオススメします(・∀・)ノ
色々と面倒が多いファスティングですが、効果は絶大です❗
体重だけでなく、シミやくすみが薄くなったり、肌が若返ったり、アトピーが治癒したりするようです❗
免疫力が上昇するので、末期ガンからも回復した事例もあるようですね(；・ω・)
身体をキレイに強く保ちながら、楽しいダイエットライフを❗
ここまで読んで下さってありがとうございました(・∀・)ノでは、また❗