こんにちは(・∀・)ノTOMOです❗
今日は朝から走ってシャワー浴びたら、気が付いたら30分ほど寝てました(；・ω・)
貴重な朝の時間が勿体無かったですが、気持ちを切り替えて頑張ります❗
ところで、あなたはうつ病になりそうだったことはありませんか💡？
私は教師時代に、平日は京都で教師をして、休日は実家に帰り、闘病中の父の見舞いをするという日々を送っていました(・д・)ノ
始めは辛くはなかったですが、その生活が1年を越える頃には、だんだん感情の浮き沈みが少なくなっていくのを感じました(；・ω・)
あれがそうかは実際に病院に行っていないので分かりませんが、うつ病に近い自覚症状はありましたね😅
でも食欲は落ちず、むしろ上がっていました(笑)
あなたにも少なからず、そのような経験があるかもしれません。
その時はどのように乗り越えようとしましたか(・д・)ノ？
もし甘いものを食べて乗り越えようとしていたなら、それは逆効果になってしまうのです❗
私もその頃は、飲酒も増えていたので糖質が多くなっていたのかもしれません(；・ω・)
うつ病と糖質の関係はこちらをシェアさせて頂きます💡
「うつ」の原因は"甘い食べ物"!? 糖質をコントロールして、ストレスを解消する方法
http://ure.pia.co.jp/articles/-/14248
ストレスは人間にとって必要なときもありますが、いつもストレスがかかってたら身体に毒ですからね(・∀・)ノ
糖質と上手に付き合いながら、楽しいダイエットライフを❗
ここまで読んで下さってありがとうございました(・∀・)ノでは、また❗