ご相談を聞いててあるあるなことがあります。
それは、
「自ら悩みを増やしに行く」です。
「いやいや、そんなわけないでしょ！
」と思われるかもしれませんが、意外と多いです。
同じ悩みを繰り返してしまっている人はこれをやっているパターンが多いです。
例えば「私は愛されない」という人は、
わざわざあなたを愛してくれない人を選んで行って、
スルーされて「ああ、私はやっぱり愛されない」って言って落ち込んでるような感じです。
別の例で言いますと、
「私はダメな人」「失敗しちゃいけない」といつも考えている人は、
わざわざ失敗するような動きをしてしまい、「ああ、私は失敗ばかりのダメな人」と自分責めを始めてしまいます。
簡単な例で言うとこのような感じで、
ネガティブな思考を現実化させる動きをしてしまっている。とも言えます。
この一連の動作を行って、「私はやっぱり〇〇な人間だ」というところに還ります。
自分が自分をそういう人間だと思い込んでいる。。。セルフイメージを持っているんです。
セルフイメージ通りの人間、
自分が設定した通りの人物像を演じている。
つまり、愛されない人を熱演してる。
失敗ばかりするダメ人間をクオリティ高く演じているんです。
もちろん本人は「そんなつまりはない」ですし「抜け出したい」と思ってます。
これはゆーじんもやっていたのでよくわかります。
そりゃあ、わざわざそんな嫌な想いなんてしたくないじゃないですか。
でも仮に今の自分のことが嫌いで、そんな自分にダメ出しをしているのだとすればやってしまうんです。
自分にダメ出しをするためには、愛されない自分、失敗ばかりするダメ人間でいなければいけないんです。
自分が設定した人間通りに動かないと矛盾が生じてしまうからです。
矛盾が出ないように一生懸命演じてるわけです。無意識に。
これが中々厄介といえば厄介なのですが、
簡単に変われると言えば簡単に変われます。
難しく考えれば厄介になりますし、シンプルに考えれば簡単になります。
この言葉の意味は、変わる前はおそらく理解できません。
でも、変わった後なら理解できるんです。
変わる前は頭では理解できても、腑に落ちていないから納得できていないという感覚かもしれません。
なので、いくら理解しようと思っても完全に理解することはできません。
別にあなたのことをバカにしているわけでありませんからね？
セルフイメージを変えて、役を変えたということは完全に別人になるからです。
今の自分と、変わった後の自分では思考パターンも行動パターンも変わってしまっているので別人になってしまったと言えるのです。
本当に抜け出したかったら、思考パターンや行動を変えるんです。
変わりたいセルフイメージの人間の思考パターンや行動をトレース。。。分析してマネをすればいいんです。
それが難しいのであれば、とりあえず今の自分とは真逆のことを選択してやってみるといいです。
愛される人になりたいのであれば、愛してくれる人のところに行けばいい。
失敗したくなければ、わざと失敗しようとすればいいんです。
まずは小さいことからでもいいから変えてみてください。やってみてください。
これを読んでいるあなたは変われる人なので大丈夫です。
1人では無理そうならお話しにきてくださいね。
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