ついつい食べすぎてしまう理由

どうも、セルフポテンシャルリリースカウンセラーのゆーじんです

世の中には２種類の人がいます

満腹になると幸福感を感じる人

満腹になると苦しくて辛くなる人

以上ですおい

いや、満腹になって幸福感を感じちゃうとモリモリ食べちゃいますよねー

何なんですかね？ついつい食べちゃいますよねー

いくらでも食べちゃいますよねー

それで「いかんいかん、また食べすぎてしまった」を何回繰り返したことかわからない

。。。

。。。

。。。

。。。まあゆーじんはそんな経験したことないんですけどね今までの話なんだったんだよ

ゆーじんの経験はさておき

体重が増えてしまう方はこういうお悩みが尽きないのではないでしょうか？

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今回は「食べすぎちゃうのは何でだろう？」ってところです

お腹が空いてるわけでもないのに食べてしまう

お腹いっぱいでも食べ物が余っていたら食べてしまう

食べたくなくてもついつい食べ物を口に運びたくなってしまうなんてことがあるかもしれません

それは

あなたがちゃんと食べることで褒められた経験があるからなのかもしれません

あなたが小さい頃にあまりたくさんご飯を食べられなくて体が弱いのか

体が弱くてあまり食べられなかったのか

とにかく

元々はあまり食べられなかった

だからいつも周りの人からは心配されていて無理やりご飯を食べさせられる。。。なんて経験もあったかもしれません

だけど、ちゃんとご飯を食べた時はめちゃめちゃ喜ばれたし、褒められた

その経験から

食べれば認めてもらえる

食べれば褒めてもらえるという公式が出来てしまい

認めて欲しい時、褒めて欲しい時に食べてしまうようになってしまったのかもしれません

もしくは食べないと周りの人に心配をかけてしまうため

食べることで周りの人に安心感を与えられるという使命感のようなものを持っていて

周りの人を安心させてあげることができると自分も安心する

だから安心したくて食べ続けてしまうのかもしれません

でも今のあなたはもう十分立派に育ちました

そんなに食べなくてももう大丈夫です

食べても食べなくてもあなたの価値は変わらないし

今のあなたは十分健康的です

今度はあなたが自分が食べたい量だけを食べられたことを自分でほめてあげましょう

あなたはもう自分の食べたい量だけ食べていいんです

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