私という字をあたしと読みたい、とろけるです。
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以下、本日の本題です。
今日は休み。
午前は晴れ予報だから、午前のうちにジムへ…と思っていたが、やはり体が動かず、結局ほぼ寝ていた。
起きてジムに行こうとはした。
「行こう」と強く思うほどに眠気に襲われた気がする。
そしてこんな時間。
もう今更行っても、雨に降られるだけだし、勉強もできないしペースが乱れるので行くのはやめた。
体が動くときは動くんだけど。
何らかのストレスが強いってことなんだろうなぁ。
軽く自宅のトレーニング器具を使って、トレーニングをした気にでもなろう。
最近のトレーニングは、今まであまり力を入れなかった部位に力を入れている。
広背筋や、前腕筋群など。
ベンチプレスをしていると、上腕三頭筋や大胸筋は鍛えられるけど、上腕二頭筋は意外と鍛えられない。
そして、握力も特に強くない。上腕はベンチプレスでは鍛えられない。
そのあたりのトレーニングだけだったら自宅でもできる。
ジムに行けなかったことに多少の罪悪感が残るが、多分このほうが精神衛生上良いのだろう。
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