制限時間60分の10キロマラソンが近づいてきました。
ふだん走っているときは、正確な速さが
リアルタイムでは分かりません。
そんな時役立つのがトレッドミル。
なんたって自在に設定できますからね。
目標の速さを体感してみることにしました。
そこで、先日。
まずは、
キロ７分からスタートして10分間。
…うん、いつものペース。
キロ6分にして、さらに10分間。
…うーん、ちょっと私には速いな。
コワイモノ見たさで、キロ5分にすると？
…てんてこまいです（泣）
とりあえず
平均キロ6分である程度走れないことには。
上りでは、さらにペースダウンになるし…。
そんなことを考えながらの
今日のジョグはこんな感じでした。
まだまだです…
上り坂の走り方も、改善の余地がある気がして、傾斜をつけたトレッドミルでコツをつかみたいです。
目的が明確だとトレッドミルもいいかも！
と思っています。
〜おまけ〜
ジョグの途中でパチリ。
国指定重要文化財 高麗家住宅。
紅梅が打ち上げ花火の大輪のようでしたよ〜
お・し・ま・い。