5月の風物詩

早朝、明るい日差しに目が覚めたので

思い立ってウォーキングに出かけました。

先日庭木の剪定してたら、左鎖骨下あたりを

痛めてしまい、左腕がちょっと重たいけど…

６時前の気温は14℃、ひんやり空気の中

気持ちよくスタート〜

２枚目の写真は、つぼみを持った花を後ろからパチリ。花びらのように見えるのはガクです。

みんなそろって朝日の方を向いてます。

水を張った田んぼに、植えたての早苗。

水路を流れる水の音とカエルの鳴き声。

昔から変わらない5月の風物詩です。

よく見かけるダイサギは、ペリカンの中間。

いつ見ても姿勢がいいんですよね〜

どこかでキジも鳴いています。

みちくさしながらのウォーキング、帰ってきたら８時を回ってました。

日中は28℃まで気温が上昇。

でも湿度が高くないので、まだ爽やかかな。

そうそう、今からできる熱中症対策として

「暑熱順化」というのがあるそうです。

「やや暑い環境」で「ややキツめの運動」を

継続することで発汗機能を高め、暑さに慣れる体づくりをしておくこと。

来るべき夏の暑さに少しずつ備えなきゃ、、

と思っています。

お・し・ま・い。