こんにちは、アリゾナからKEIKOです。
日本語でアメリカの資格を取得！
アロマセラピーとハワイアンヒーリングハーブのスクールKokopelli Healing Arizonaを主宰しています。
連日ニュースで取り上げられている新型コロナウイルス。
数日前にアメリカでの初の感染者が出た！とニュースを読んで、今後どうなっていくのかな、、、と思っていたら、
在ロサンゼルス領事館から以下のようなメールが届きました！！
●本日（1月26日），アメリカ疾病予防管理センター（CDC）
●各州保健当局等によれば，感染者が確認されたのは，以下のとお
・アリゾナ州マリコパ（Maricopa）郡1名
・カリフォルニア州：オレンジ郡１名，ロサンゼルス郡１名
なんと！！すでにアリゾナにも感染者が発生したそうです。
●引き続き，最新情報を収集し，感染予防に努めてください。
●保健当局より，以下の案内がされています。
・20秒以上の石けんでの手洗いを時々行う。石けんで手洗いがで
・目，鼻，口を手で触らない。
・病人との接触を極力避ける。
・病気になった場合は自宅にとどまる。
・くしゃみや咳はティッシュで覆い，使用済みティッシュは即座に
・触れた場所や物の表面は頻繁に消毒し清潔にしておく。
とのことです！！
さすが、グローバルな時代。
世界規模での感染は免れませんね。
■感染しないためにできることとは？？
まずは、体調を整えること。
感染する側の免疫力を上げることが私たちにできることの一つですね。
充分な栄養と休養。
ちょっと疲れたな、と思ったらゆっくり休むこと。
もちろん、感染予防のためのうがい、手洗い、人込みを避けるなど。
どれも基本の基本ですが、とても大切なことだと思います。
■感染予防におススメの精油を少しあげてみましょう！
●レモン
レモンの精油はレモンの皮から作られます。
リモネンなどのリラックス作用のある成分や、抗感染予防となる成分が含まれています。
果汁にはビタミンCやクエン酸などの疲労回復物質が多く含まれています。
もし、有機栽培のレモンが手に入ったら、ぜひ、レモンの皮まで食べてくださいね。
我が家では、レモン丸ごとブレンダーにかけて、冷凍ストックしています。
酸味がまろやかになって、とってもおすすめです。
ちょっと寒気がした時は、このストックしているレモン丸ごとエキスにハチミツを入れて、ハチミツレモンを作ります。
料理にも使えて年中重宝しています。
●ティートリー
感染予防といえばティートリー！！
みなさんも聞き覚えがあるかもしれません。
ちょっとクセのある香りなので、人によっては嫌いな方もいらっしゃるかも。
この香りが嫌いということは、元気な証拠なのかも？？
香りさえ問題なけえれば、使いやすい精油です。
抗菌、抗ウイルス、免疫力アップなどの作用があり、ニキビにも効果があります。
●ユーカリ
ユーカリといっても種類があるのでご注意を！！
ユーカリグロブロスは、呼吸器系などにも働きかけ優秀なんですが、喘息もちの方には発作を起こす可能性があるので使えませんので、注意です！！高齢の方や子供にも危険ですので、知識なく使うには怖い精油の一つです。
ユーカリの中で使いやすいのが、ユーカリラジアータ。こちらは高齢の方や子どもにも安心して使えます。
●ラヴィンツァラ
ティートリーとユーカリを合わせたような、とても有能な精油です。
抗菌、免疫力アップ、呼吸器系への作用。
そして、高齢の方から子供まで比較的安心して使えるのも嬉しい精油です。
※ここでいう高齢の方とは65歳以上、子どもは、5歳以上の子どもを差します。
※5歳未満の乳幼児の精油の安全性は確率されていません。使用の際は希釈濃度に注意しましょう。
※特に3歳未満のお子さんには、芳香浴以外の使用は控えましょう。
■仕事場でもできる精油の使い方とは？？
仕事で忙しくてゆっくり休む暇はない！という方へ
職場でもできることあります！！
・マスクにアロマスプレーを吹きかけて使う
・オフィスでマグカップにお白湯を入れて、１，２滴垂らして、簡易ディフゥーザーに
・キャリアオイル（ホホバオイル、スイートアーモンドオイルなど）に希釈してブレンドオイルを作り、胸元や首、手などに塗る
・ロールオンアロマで首筋にぬりぬり
大切なことは、肌につける時は、必ず希釈すること！
薬と同じで、多く使えばいいというものではありません。（過去に、無知で失敗経験があります。。。）
精油のもつ特徴を知った上で、正しく使うと、精油は感染の予防にも役立ちます。
あと、確かな品質と正しく保存された精油を使うことも大切です。
精油を購入する際は、成分表（原産地や中身の成分がついている）のある精油を買いましょう。
数年使わずに自宅で眠っていた精油は、残念ですが、使わないことをおすすめします。
Kokopelli Healing Arizonaでは、確かな品質の精油を取り揃えています。
精油を買っても、自分でどう使っていいか自信がない、使いきれなくてもったいないという方。
こんなブレンドオイルを作りたい！というものがあったら、ぜひKokopelli Healing Arizonaでアロマクラフトを作りにきてくださいね。
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KEIKO
