アリゾナから、こんにちは。
今ここ豊かにするお手伝い
アロマセラピスト＆薬剤師 KEIKOです。
アロマセラピーとハワイアンハーブのスクールKokopelli Healing Arizonaを主宰しています。
先日、珍しく頭痛がひどく、調子が悪かった一日がありました。
アレルギーでちょっと鼻ムズムズしていたせいか？映画見て泣きはらしたせいか？ちょっと寝不足だったせいか？急に頭が痛み始めました。
ここ数日体が冷えてるな、という自覚もあったので、家にある玄米カイロ、小豆カイロを首の後ろ、背中、お腹にあててお昼寝。
普段なら首の後ろを温めれば大抵治る頭痛なのに、まだ痛い。違うんだな、、、と。
風邪の引きはじめか、血流がよくないのか、変な痛みだったので、息子にも何かあったらパパに電話するんだよ！という始末。
この一カ月は出張が多く、6歳の息子とまもりあっこの日々が続いています。
私が倒れては、と、「大丈夫だよ」と言いつつも、頭が痛いのはどうしようもなく、最悪911（救急車）の電話の仕方を話したり(笑)
アメリカでワンオペ育児、ありがたいことに、たくましくならざるを得ません。
そして、今日はしっかり自分の体をメンテナンスしてあげよう、と久し振りによもぎ蒸しをしました。
免疫改善のよもぎブレンドに、お庭でとれたラベンダーを乾燥させていたものをいれ、自己満足デトックス！！
久しぶりにこれでもかと汗をかいて、すっきりしました。
汗をかいた後は、さっとシャワー浴びて、ストレッチしながら、深呼吸しながら、手作りのゆず化粧水で全身を保湿。
「最近、ちゃんとお手入れできていなかったね、ごめんね。」
と自分の体に言いながら、しっとりしていく自分の体を抱きしめてあげました。
ついつい日常のいろいろなことに気をとられ、本来一番労わってあげないといけない自分を後回しにしている。
頭痛として、「もっと大事にして！！」と体がサインをくれたみたいです。
もう少し長く続いたら痛み止め飲もうと思ったんですが、夜ゆっくり寝たら治ったので今回はお薬のんでいません。
なぜ痛みが出るのか？？その原因を見過ごしたまま痛み止めを飲み続けるのは危険です。
かといって、痛いのを我慢し続ける必要もないですけどね。
心と体は、いつも何かしらのサインを送ってくれています。そのサインを自分で気づいてあげれるか、気づいたならどう対処してあげるか？
”自分で自分を癒し満たす”
スポーツで汗をかく、読書をする、映画をみる、友達とおもいっきり笑う、寝る、食べる、休む、、、
ちょっとした不調を整える、気分転換する、ストレス発散する、人それぞれいろんな調整方法があると思います。
自分の名医はまずは自分。
たまに、自分とゆっくり向き合う時間があるといいですね。
大丈夫、ぜーんぶ大丈夫と許す。
「ホ・オポノポノ」
ハワイの癒しのセルフヒーリングのことばで、心の浄化を伴うと言われています。
ありがとう
ごめんなさい
許してください
愛しています
許せないことを許せたとき、人はとてつもなく癒し満たされるのかも。
そんなことも含めて、ホ・オポノポノ。ぜーんぶ大丈夫！！今の自分で大丈夫！！
今夜の精油の気分は、スパイクラベンダー。
真正ラベンダーよりも、ちょっと強めに香るラベンダーで、心の起伏を抑えてリラックスさせる反面、強さも補ってくれる香り。
男性にもおススメです。
ホ・オポノポノ
KEIKO
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（通常価格$50＋$30＝$80ぷらす’A'ALAのオーガニックハーブティ付き）
ALOHAチェックとは、Hawaii OHANA HEALING INSTITUTEでつくられた５本の香りをかいで、その時の自分の心と体が求めているものに気づくインナーリーディングです。香りは直接悩に届くので、私達の心身の変化を読み解くには最適なんです。ALOHAチェックを元に、”自分で自分を癒し満たす” 世界で一つだけのブレンドオイルをつくってみませんか？
お問い合わせは、info@kokopellihealingaz.com もしくは、HPコチラのお問い合わせフォームから。
