体脂肪率 31.0%
10:00
バナナ
チーズ
アーモンド
(181)
13:30
麦ご飯はいつもと同じ80gのまま、高野豆腐でカサ増し
サラダを食べてからカレーに手を付ける‼️と決めて…。
カレーを食するとなると、何故にこんなに対策を取るのか（笑） だったら普段から対策を取れよ…と思います
…結局、カレーが好きなだけなんだ
19:45
仕事から帰ってきたら、帰宅指示が出た夫が先に帰宅していた…。カレー作ってて良かったぁ（笑）
で、私も当然簡単献立
間食
高カカオチョコレート
アーモンド
チーズ
クッキー
予想通り、積もってますね
雪が積もっている夜は明るくて、昔から大好きでした。
…明日の朝怖いけど
今日は起きた時にまだ降り始めていなくて。
…今なら行ける！！！
とランニングへ
でも途中から降り始めてしまって、帰宅時には汗なんだか何なんだか分かりませんが、びしょ濡れになってました
明日は雪が積もっていたら諦めるしかありませんね。
楽しくやらなきゃ続かないです(*´꒳`*)
折角楽しくなってきたランニング。
これからも楽しめるように、無理せず頑張ります
最近購入した箸置き達♡
とっても可愛いです♡⬇︎
9452歩
6.87km
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