体脂肪率 31.2%
9:30
バナナ
オイコス ストロベリー
アーモンド
(222)
14:40
何だか野菜がひとかたまりに寄ってる（笑）
卵焼きはしらすとネギを入れました(^-^)
19:40
明日の大雪予報にビビり、何故だかカレーを作りました
(カレーとお米。これさえあれば何とかなるという安易な考え)
(カレーとお米。これさえあれば何とかなるという安易な考え)
意外といけるかも(*´꒳`*)
やっぱりカレーは美味しいです
間食
高カカオチョコレート
アーモンド
デザートチーズ
明日から天気が悪くなりそうですね。
寒い毎日で、暖かな春が待ち遠しいです
今日は一日自宅でのんびり
ランニングはいつもより長めに頑張りました
もう少し行けたかと思ったけど、やはり10kmの壁は厚いですね
ゆっくりペースですが、この距離でも大丈夫そうな感じもしたので、体調や予定に合わせながらこの程度の距離を取り入れていければと思います(*´꒳`*)
ランニング、しんどいですがやはり好きです
これからも自分のペースで、ずっと続けていければ良いなと思います
12791歩
9.32km
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