体脂肪率 33.2%
10:20
バナナ
カマンベールチーズ
アーモンド
(186)
14:55
息子のお昼ご飯やら、ランニングをして来たらこんな時間だし、こんなメニューだし
いわしの味噌煮缶♪ 久しぶりに食べましたが、美味しい♡ ご飯に最高に合いますね
21:30
夜は夜で、ピーテーエー関連の電話の嵐でこんな時間。
鶏ハム、今回もしっとり美味しく出来ました(*´꒳`*)
間食
高カカオチョコレート
アーモンド
メローゴールド
メローゴールドは、ピーテーエーの電話の最中につまみ食い
だってー。イライラするし、お腹空いたんだもん
本日終業式だった息子。
また長期休みへ突入し、「お腹空いた。ご飯まだ？」に追われる日々が始まりました
冬休みは短いのがせめてもの救い。
頑張ります
毎日ランニングを5〜6kmしているのですが、もう少し増やした方が良いのかと悩み中です。
今日、いつもより調子良く走れた感じがしたので、このままもう2km程追加してみようかなと思ったのに、自分の中の悪魔が
「もう、いいよー♡終わりにしよ♡」
と囁き、延長せず帰ってきました
自分に負けた
最終的には10km程は走れるようになりたいと思っていますが、その道のりは遠いですね(T-T)
明日は友達と会うために一泊で1人旅です(*^^*)
その前にランニングは忘れずに(*´꒳`*)
時間は無いけど、調子良かったらプラスして走りたいなと密かに思ってます。
悪魔が囁かなければ（笑）
8607歩
6.26km
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