体脂肪率 35.1%
8:00
柿
バナナ
(167)
14:05
仕事終了後、腹ペコです
鮭は西京味噌漬けの物を焼きました♪
和食落ち着きます(*´꒳`*)
20:30
外出し、帰宅が遅くなってしまってキムチ鍋はセブンの物です
おから餅を入れました(手前の白い物体です
)腹持ちが良いので、有難い
セブンのサラダチキンはトマトとベビーチーズを少量のオリーブオイルと塩胡椒で和えて冷菜風にしました(^-^)
さっぱりした味で美味しかったです。
間食
チョコチップクッキー
低糖質チョコレート 2粒
バナナ
間食し過ぎてます
家族も休みの日は何だかダメダメです
生理2日目…。
やはり、あのイライラ感は嘘のように消滅しました。
でも、肝心の体重は停滞…
いや、増量
イベントまで2週間切ってるというのに、こんなんじゃダメなんだよー
焦ったって仕方ないし、間食している奴が言うセリフでも無いんですが
今日はランニングも行かなかったので、夕食後にドラッグストアまで買い物がてら散歩してきました。
少しでも良い、ベストを尽くせるように頑張ります
…とは言いつつ、明日はセブンのカフェラテを飲むと勝手に決めていたりして…
飴ばかりにならないように、鞭打って頑張ります
9505歩
6.92km
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