3冊目

wt=81.9(+0.1)

体脂肪率   38.2%

10:30

梨

バナナ

(186)

14:00

(568)

ズッキーニと椎茸をウィンナーと炒めました♪

味付けはマヨ醤油 最高でした

20:00

(524)

予想以上に高カロリーになってしまった

厚揚げとエリンギ、青梗菜は中華風煮込みにして、昼食でも食べたと言うのに、またもゆで卵をプラス 

納豆トマトクリームチーズ、大好きです♡

間食

70%チョコレート  3粒  (90)

も〜う。

体重なんとかならんかね

減らないなぁ。

つーか、食べ過ぎてんだよなぁ。

ゔー。

深い所でグルグルしてます

考えても無駄、淡々とやること。

分かっちゃいるけどさぁ

気を取り直しまして

私の殴り書き適当カロリーノート。

本日よりめでたく3冊目に入りました

今回はピンク

そして、また食べ物の表紙w

ちょっと気分も上がりますね

なんとか、自己低迷期乗り切りたいです

あんたは呑気で良いわねぇ

9846歩

7.17km

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