体脂肪率 42.9%
10:40
バナナヨーグルト (150)
13:50
(443)
お出かけ途中でセブン飯
ライ麦パン美味しい♡ なんでパンってこんなに美味しいんでしょうね
20:20
登場2回目のマグロステーキ☆
ガーリックとポン酢で食べました(^-^)
間食
チヂミ
トッポギ
(230位？？)
72%チョコレート 2個 (50)
ちょっと遠い道の駅まで野菜を買いに行ったのに、到着が遅くなって野菜があんまり残ってなかった
そして、チヂミとかトッポギとか、余計な物を食べてしまったよ
意思弱〜
でも、美味しい〜〜
夕食後は今更感がありましたが、ウォーキングしてきました
いやぁ、ムシムシですね
でも、汗だく気持ち良いもんです(^-^)
スロージョギングで息が絶え絶えになり、歩き出したんですが、気付いたら泣いてました。
いやはや、ストレスっていうもんは恐ろしいですね
肥満BBAが暗い夜道で泣きながら滝汗かいてるなんて、カオスですよw
そろそろ、アメンバーの記事が近いか⁈と思ってますが、まだ吐き出したくはない気持ちが数ミリ残ってます。
気付けば7月は直ぐそこまで来てますね。
恐らく？職場の検診は今週中に開催されるのではないかと踏んでます
何とか、少しでも健康に近い状態で臨みたいところです
さて、今週も無事に乗り切れるよう、頑張ります(^-^)
9173歩
6.68km
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