体脂肪率 48.3%
11:00 サンゴールドキウイ (65)
14:40
おから蒸しパン、今回は…
抹茶マーブルです♪
あんまり綺麗に出来なかった(結構微妙w)けど、個人的には満足
21:00
野菜オムレツの中身は、ズッキーニ、しめじ、トマト、クリームチーズ
クリームチーズがとろけて美味しかったです♪
間食 72%チョコレート (50)
青汁 2本 (22)
何かイベント(今回は帰省)がある前には美容室に行くのが恒例の我が家。
古風な御家庭ですw
前回の美容室から1ヶ月ちょいだったから、行かなくても良い感じもしたんですが、やはりウズウズ。
結局家族3人で行ってきました
ダイエットに伴い、最近抜け毛が気になっていたから、美容師さんに相談したところ、やはり栄養が減ると髪が細くなって抜けやすくなると。
やはり育毛剤が必要なのかな
バランス良く食べるように心掛けているけれど、栄養量的にはカロリーを減らしている分、少なくなるのは当たり前ですよねぇ。
元々、猫っ毛で細い髪なので、薄毛要注意な私。
旦那もM字が来始めているので、育毛剤導入検討しようと思います
7230歩
5.26km
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