こんにちは！エロ尻女です！
今日は女性ならではの痩せにくい時期についてお話しようと思います！
この記事を読んであなたが感情･気持ちのコントロールすることにより、前向きにダイエットを続けられればと思います
女性は生理前になると栄養分をためこみ、人によりますが、2～3キロ体重が増加することがあります。
(特に黄体期 排卵後～生理前)
その時期は
･無性にイライラする
･尋常じゃない食欲
･気分が落ち込む
などなど
その反動でドカ食いしちゃいがち、人にあたりがち、からの布団に丸まりがち…。
ダイエットどころじゃない！！
女性は大変ですよね…？
こんなどうにもならない時期には
半身浴をしてみてください！
身体的にも溜め込みやすいため、半身浴をゆっくりして体の中のものを出しましょう
お風呂に浸かることで気分もリラックス出来ます
お好みに合わせて好きな香りのバスボムを入れてみて下さい
その日の質が上がると思います(*ˊᵕˋ* )
ですが、とにかく今すぐやって欲しいことは
水分を摂ることです！
なぜかと言うと、黄体期には体の中に色々なものを溜め込みやすいのですが、この時期特に
便秘になったりしませんか？
便も溜め込みの対象になります
水分を摂ることで便に水分が行き渡り自然な排便が促されます。
その上、体の循環が良くなることで老廃物が溜まりにくくなります！
(私のおすすめは食物繊維たっぷりの青汁です( ˊᵕˋ ;)💦)
見ていただきありがとうございました( *´︶`*)